這種病在我國的發病率高達15％，還「重女輕男」！快來看看吧

我國膽結石的發病率高達15%，這種病的發病原因是什麼，又該怎麼預防呢？

15%，也許一眼看去這個百分數沒什麼大不了!可當它乘上我國的人口總數時，就變成了一個龐大的數字。

沒錯，15%就是我國膽結石的發病率！隨著生活水平的提高，這個數字還在不斷增加。

是不是很可怕！

趕快來隨小編來一起看看膽結石的發病原因和預防手段吧，及早把這種病扼殺在搖籃中。

什麼是膽結石

膽結石，又被稱為膽石症，指由發生在膽囊或膽管內的結石所引起的疾病。與高血壓、糖尿病合稱為「三大文明病」。

根據結石的主要成分含量，膽結石分為三大類：

膽色素結石：由膽紅素、無機鹽和少量鈣鹽組成，約佔膽結石患者的37%；

膽固醇結石：主要成分為膽固醇，含量為80%以上，約佔膽結石患者的50%；

混合型結石：由膽紅素、膽固醇和鈣鹽等多種成分組成，一般膽固醇含量不少於70%，約佔膽結石患者的30%。

膽結石的形成過程：

膽汁的析出——沉澱——成核——積聚增長——膽結石。

膽結石發病有什麼特徵

膽結石的發病原因複雜，與性別、年齡、種族、生育、飲食、過往病史等都有關。

膽結石的發病特徵主要包括以下七點：

1.女性膽結石發病率顯著高於男性

在所有的膽結石患者中，女性占約70%。

這種差距主要體現在膽固醇結石上，膽色素結石的發病率無明顯性別差異。

2.膽結石的發病率高峰年齡在40-50歲

膽結石的發病率會隨年齡的增大增加，發病高峰年齡在40-50歲這個階段。

值得注意的是，現在膽結石呈年輕化趨勢，已盯上在辦公室久坐不動、壓力山大的白領。

3.地區差異大

在國際上，北美、西歐及澳大利亞的膽結石發病率較大，而此病在非洲罕見。

在國內，北京、上海、西北和華北地區的發病率高於其他地區。

4.膽結石發病率跟生產次數呈正相關

妊娠可促進膽結石的形成，所以，膽結石的發病率與生育次數呈正相關。生育次數越多的女性，膽結石的發病率越高。

5.和食物中膽固醇含量有關

精緻的碳水化合物會增加膽汁中膽固醇的飽和度。

進食的食物越精緻、膽固醇含量越高，患膽結石的幾率就越大。

6.越是肥胖，發病率越高

體重超標者相較於正常體重者，膽結石的發病率顯著升高。

尤其是20-30歲的肥胖女性的膽結石發病率更是正常體重同齡人的6倍。

還管不住嘴，邁不開腿？膽結石就要「追上來」啦！

7.與遺傳因素與過往病史有關

膽結石呈現出的種族與地區差異揭示遺傳因素可能是其發病的機制之一。

糖尿病患者膽結石的幾率是正常人的2倍，膽硬化膽結石的幾率更是正常人的3倍。

膽結石的預防手段

1.多喝水、多運動

喝水能有效預防結石的形成，促進尿路結石的排出，對結石的防治有良好的效果。

積極健身能幫助大腸蠕動，最高能降低70%的膽結石患病風險。

女性比男性更易患膽結石也與女性喜靜少動有關。

2.少吃鹽、少吃糖

鹽不僅會增加腎臟的負擔，在體內和鈣還具有協同作用，會誘發產生結石。

糖的攝入會增加尿液的酸度和鈣離子的濃度，導致尿酸鈣、草酸鈣沉澱，進一步發展為結石。

3.慎食草酸、膽固醇含量高的食物

動物脂肪、內臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物，食用要謹慎，不要每天食用或大量食用。

90%的結石都含鈣，草酸鈣結石更是高達87.5%，如果食物中草酸含量高，尿液中的草酸鈣又呈飽和狀態，多餘的草酸鈣將會析出，形成結石。

草酸含量高的蔬菜有菠菜、香菜，小蔥等。在吃之前可以先焯水，再烹調，可降低草酸含量。

4.晚餐早吃，早餐必吃

人體排鈣的高峰期在吃飯後的4-5小時。如果晚飯吃得太晚，在排鈣高峰期人已進入睡眠狀態，尿液將不能及時排出。

這時尿液中的鈣會沉積下來變成小晶體，日久天長，就形成了結石。

而如果不吃早餐，膽囊中存儲了一夜的膽汁就會繼續留在膽囊中，直到午飯時才能排出，會增加膽囊結石的機會。

5.合理飲食，控制體重

避免高脂肪、高蛋白、高熱量的飲食習慣。多食用水果、蔬菜，吃飯最好定時定量，控制自己的體重。

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