《我的前半生》：中醫教您走出半生，歸來不做「黃臉婆」

最近，電視劇《我的前半生》如火如荼地熱播。其實這個世界，更多的不是羅子君，而是羅子群：

「像我這樣沒本事沒能力，被生活早早摧殘成黃臉婆的女人誰會要我。」

「我這些年來被生活折磨的，那些不開心、委屈、怨氣和戾氣都是寫在臉上的。」

抱怨並不能改變生活，久而久之會形成惡性循環，所以，人在無法改變環境的時候，能做到的就是改變自己。一方面，子群可以合理地利用時間去學習和提升自己；另一方面，也不要讓自己變成黃臉婆，要活得漂亮！

中醫認為，最佳的面色應該是「紅黃隱隱、含蓄明潤」，我們黃種人正常的面色應該是微黃透紅，明潤光澤的，這才是健康的面色。

面色呈現病態的黃，在中醫看來，主要是脾出了問題。常見的主要可以分成萎黃、黃胖、陰黃三種類型。

萎 黃

如果面色淡黃憔悴、缺少活力，就被稱作「萎黃」。出現這樣的面色，同時會伴隨著：少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，腹脹便溏或便秘，食欲不振，動則氣短、易出汗，頭暈心悸，輕度浮腫，甚至臟器下垂、慢性出血，舌淡而胖，舌邊有齒痕。

這是因為脾胃氣虛、脾臟所造的血無法被氣推動向上滋養面部所致。缺少了氣血的滋潤，皮膚自然不會煥發出動人的光彩。

自我調養可時常用搓熱的掌心搓揉或艾灸肚臍下兩指處氣海穴，可健脾補氣。

氣海穴：臍下一寸半，肚臍起沿下腹部前正中線直下二橫指處。

陰 黃

如果臉色黃而晦暗，如煙熏一般，總感覺自己的臉洗不幹凈跟蒙了一層灰，那這種情況就屬於陰黃了。同時可見手足不溫、嘔吐，腹痛腹瀉、小便清長、關節、肌肉無故疼痛、口臭，反覆口腔潰瘍、容易起濕疹、過敏性鼻炎難愈、痛經、舌質淡胖，舌苔白膩帶滑。

這種情況通常認為是脾陽不振、寒濕內阻的緣故。脾胃的陽氣因為貪食生冷或外感寒濕受到損傷，無力抵抗囂張的陰邪，因此在臉部就反映出了晦暗的現象。

可以嘗試用乾薑15克、艾草30克、小茴香15克煮水泡腳，能起到發散寒濕的效果。

黃 胖

如果面色發黃，且面部呈現浮腫、虛胖的狀態，這種情況就被稱為「黃胖」，像它一樣——

此外，還會有食量差、胃脘滿悶，大便稀爛，無故噁心嘔吐，口粘，肢體睏倦，總有睡不醒的感覺，肢體浮腫，舌苔厚膩，女性帶下量多，色白或淡黃，無味。

這種現象更多歸結於脾虛導致的體內濕邪大量積聚。脾本是運化水濕之臟器，喜燥惡濕。由於其功能低下，導致人體代謝水濕的環節受阻，因此這些廢物越積越多，又反過來影響脾的功能，造成死循環，臉色發黃且虛浮便是最直接的表現之一。

那就來推薦下面兩個飲品來健脾祛濕，給自己的臉蛋消黃散腫：

三豆祛濕茶

【原料】

赤小豆、炒扁豆、眉豆、生薏米、蓮子、芡實各1兩、陳皮1塊、米(洗凈) 1米量杯、水1公升。

【做法】

赤小豆、炒扁豆、眉豆、生薏米、蓮子、芡實洗凈，泡水2小時。

陳皮浸軟，刮瓤，切成幼絲。

煲滾水，加入米、(1)和(2)，蓋上蓋，先以大火煮滾，再煮約1小時至熬成粥即可 。

三味薏米羹

【原料】

薏米、山藥、蓮子各30克。

【做法】

為將以上三味洗凈，加水適量，用文火熬成粥。早晚食用，連用7日。

此外，按摩或艾灸足三里、豐隆穴等處也可以輔助健脾祛濕的效果。

足三里：自犢鼻(外膝眼)直下四橫指，距脛骨前緣旁開一橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

豐隆穴：在腘橫紋與外踝尖連線中點水平線，從脛骨前緣旁開二橫指，在腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感。

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