如何壯陽補腎？有效方法介紹

如何壯陽補腎,最好的方法還是食療,生活中就有很多補腎強腰的食材。

如何壯陽補腎？

1.戒色，戒淫，包括手淫、意淫，房事過多。這個是最有效也是最難的方法。手淫傷腎，這是公認的常識，而腎為五臟之根，腎又上通於腦，手淫傷腎的後果可想而知!現在不管是西醫還是中醫，都已經完全證實手淫會導致身體染上各種疾病，手淫會導致全身出現各種失調，嚴重者會得上神經症!

2.去看中醫。雖然很多人都說醫院是吸血鬼，但醫院能給人第二次生命，這個是不得不承認的。中醫學博大精深，幾千年的文化，能夠對症下藥，比你亂買補品，不知好多少倍，所以排在第二的寶坐無可厚非。

3、經常吃牡蠣。牡蠣有良好的食療效果。中醫認為牡蠣甘平無毒可解五臟，調中益氣養血以解丹毒，醒酒止渴活血充饑，常食還有潤膚養顏養容功能。《本草綱目》記載：牡蠣肉「多食之，能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒。」現代醫學還認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養血等功能。牡蠣還具有「細肌膚，美容顏」及降血壓和滋陰養血、健身壯體等多種作用，因而被視為美味海珍和健美強身食物。

4.多吃枸杞。性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘;性涼。功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。

5.栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經。中醫認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了「腎之果」的美名。生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風乾的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調和後用水沖服可治內痔出血。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。

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