全球公認的五大垃圾食品，你吃過幾樣？
一、罐頭(包括魚肉類和水果類)
破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養成分低。
二、冰淇淋、冰棒和各種雪糕
含糖量過高影響正餐，含奶油極易引起肥胖；
三、話梅、蜜餞、果脯
含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
四、速食麵和膨化食品
鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；只有熱量，沒有營養。
五、汽水、可樂類
含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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※這3種下酒菜絕不要點，輕中毒，重致癌！朋友要點，要阻攔
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