想排出體內垃圾，常吃這6種食物，腸道活力好更顯年輕
苦蕎麥是穀類作物中唯一集合了七種營養素於一身的作物，被譽為「五穀之王」，三降食品(降血壓，降血糖，降血脂)，被國際營養協會稱為「天然黃金搭檔」, 苦蕎茶中不可多得的粗糧膳食纖維能增加皮膚抗氧化功能，平衡腸胃營養分布，有效治療便秘，讓皮膚健康光澤，美容養顏
想要做素顏美女，選擇百合干做食材也是不錯的，百合干含有很豐富的營養價值，對人體的新陳代謝起到了很重要的作用，讓你擁有好氣色。百合干有很高的利用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等效果
山楂果子不僅好看而且酸酸甜甜很好吃。小時候我們第一次吃山楂應該是冰糖葫蘆上的山楂果子了，其實山楂晒乾以後泡水喝對人也是非常有益的哦。山楂干泡水喝，有很好的健胃消食作用，清宿便排腸毒。對於三高人群來說，山楂水也有降壓作用，真是小身材大作用。
銀耳就是我們說的「白木耳」，它味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用
冬瓜荷葉茶能消腫利尿，並且還能幫你排毒慢慢的恢復好氣色，身材也變好，更顯年輕漂亮。
大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養素及幾十種微量元素、可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人群的營養平衡，適合長期飲用,青汁早上喝吸收效果是最好的，不一定要空腹，飯後也可以。輕輕鬆鬆幫助排出毒素，讓你的腸道更輕鬆
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