冬泳有很多人都喜歡，你知道冬泳對人有什麼益處嗎
冬泳能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大地加強
人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮
大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張
機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表
這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管的彈性
因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
※冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異
※健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 科學實踐證實
※長跑剛開始時，經常不鍛煉的人感覺會氣喘的現象，這是正常的
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