以為肚子小了，就是瘦了，別傻了！這樣才能健康瘦

我想，拉肚子，應該每個人都或多或少經歷過，大瀉痛快後，肚子明顯變小了，突如其來的喜悅，讓很多人都對拉肚子有了深深的誤會，那就是拉肚子可以減肥，可以瘦下來。

拉肚子

可事實上，拉肚子並不能減肥，引發腹瀉如果不及時正確對待的話，會造成身體微量元素的流失，如果再加上氣溫的影響，則很容易導致身體脫水。要知道，拉肚子只是將身體內的水分和電解質排解出去，並沒有實質的減肥功效。拉肚子並不等於排毒，因此並不能有助於減肥。

其實拉肚子並不完全一種獨立的疾病，它也是很多疾病的共同表現，經常伴隨嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等癥狀。

引起急性腹瀉的原因

1、細菌感染

人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀。

2、病毒感染

人通過食物或其他途徑感染病毒後，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。

3、食物中毒

變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、濕度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。

4、飲食貪涼

很多人喜歡在夏天吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。

5、消化不良

飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

想要通過拉肚子減肥是非常不健康的方法，不僅對減肥無效，對身體還有很大的傷害。

嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

還有不少女性會通過服用「排毒」產品來進行減肥，事實上這些排毒產品並非真的「排毒」，大多數都是通過刺激腸道，加速腸道的蠕動，讓腸道內的物體塊塊通過腸道排除體外，也就是相當於瀉藥。長期這樣反覆性的拉肚子會給腸道的健康留下隱患。

食用由多種優質天然果蔬製成的酵素，不僅能有效保護腸道健康，維持腸道正常良好的代謝和維護腸道平衡狀態，內含多種膳食纖維和果蔬中的酶，能有效改善腸道環境，幫助益生菌的良性繁殖，為腸道建立保護牆，那腸道的排毒能力也就大大增強，進而有效分解食物中的高蛋白及過剩脂肪，起到纖體與凈化腸道，腸道無渣，身形也相對的會變好。

想要瘦身效果很贊，就一定要選擇最適合自己的減肥方法。在減肥的過程中，管住自己的嘴也是很關鍵的，多吃水果，多喝水，少吃零食。

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