這些家常菜才是最好的減肥菜，不要每天餓肚子啦
1.西紅柿炒蛋西紅柿的熱量非常低，並且含有大量的食物纖維，可以增加飽腹感，幫助消化和排出多餘的油脂。西紅柿還含有茄紅素，可以阻礙脂肪的堆積。雞蛋含有優質蛋白。蛋白質可以促進肌肉增長，提高代謝速度，有助於減肥。西紅柿炒蛋非常適合在減肥期間食用，只是做的時候要注意，不能加糖，要少油。
2.香菇蒸雞胸肉首先蒸的方式就會降低菜品的熱量。香菇含有大量的食物纖維和維生素，對減肥和消脂有很好的作用。雞胸肉含有大量的優質蛋白，熱量又很低，是非常適合減肥的一種肉。避免單獨吃雞胸肉的枯燥，加入蘑菇後會整個菜品的味道會更加鮮美。
3.蔬菜豆腐湯蔬菜含有大量的食物纖維，豆腐含有優質的蛋白質，並且它們的熱量都很低，適合減肥期間食用。對比冰冷的沙拉，溫暖的蔬菜湯減肥效果更好，更能提高代謝的速度。
4.蒸魚魚肉含有大量的不飽和脂肪酸，對健康非常有幫助，並且魚肉含有優質的蛋白質，可以促進減肥。
※每天不吃飯，也要吃的這些小吃，你吃過幾個
※年貨不要只會傻傻買瓜子了，這些美味又健康的零食好吃到停不下來
※芹菜我們都愛吃，營養也很豐富，但是不能跟這些菜一起吃！
※每天只要有這些菜，還會擔心吃不下飯嗎，一頓餐兩碗米飯不成問題
※家裡的老婆不會做菜，每天辛苦工作，回到家裡只能吃這些！
※高血壓最怕這些菜，都是我們身邊常見的蔬菜
※脂肪特怕的這些食物，堅持每天常吃，人變美了小肚子也平了
※容易長胖的冬天，多吃這些菜，不讓肥肉陪你過冬
※這些菜隔了夜千萬不能吃，小心細菌疾病找上你，這種菜你經常吃！
※快過年了，請不要喂我的孩子吃這些食物
※這些最常見的兒童輔食，吃不對竟會要了孩子的命！
※沒想到有的蔬菜竟然致癌！這些蔬菜一定不能多吃
※做了這些，誰還不是個精緻的豬豬女孩咋滴
※只有媽媽才知道廚房秘訣！炒菜時候加點這些，好吃到放不下筷子！
※到朋友家吃飯，看他家人做的這些飯菜，讓我看著都不好動筷子
※每天有多少人不吃飯也要吃這些小吃呢，你們有沒有吃過
※閨蜜每天喝這些，雀斑贅肉都沒了！
※加班熬夜的人不要再飲茶喝咖啡了，吃這些才是正確的養生方式
※去朋友家裡做客，吃的這些飯菜味道真的是好的沒話說
※這些野菜，你都吃過嗎