馬三立養生之道：吃肉抽煙不吃水果常鍛煉，最重要的是「不做怕別人知道的事」

1993年，侯寶林先生病逝，80高齡的馬三立先生被內外行一致尊為相聲藝術的最高旗幟。此時馬老的搭檔王鳳山先生也剛剛去世，他再沒找過新搭檔，改說單口小段，留下了《逗你玩》《家傳秘方》《八十一層樓》《講衛生》《練氣功》《賣魚》《內部電影》《老頭醉酒》等經典。2003年2月11日晨6：45，馬三立先生在天津逝世，享年90歲。

馬三立晚年，先是住在天津市第一工人療養院，後轉入以他名字命名的「馬三立老年公寓」，有時也到東麗區「馬三立老人園」小住。他常一個人呆在房間里，點一支煙，枯坐半日，不願別人打擾。偶有客來訪，他必禮貌接待，但所談所論不出相聲範疇，如果來客對相聲的見解能與他契合，他就很高興。

（馬三立與駱玉笙）

馬三立常接到演出邀請，很多都是公益性質的慰問演出，但越是這種演出他越是從不推辭，抓住每次機會進行舞台實踐，反而拒絕純粹的商演。看戲是馬老青年時代的愛好，晚年他偶爾在慶典或聯歡會上客串角色，雖然嗓音欠佳，卻總能贏得滿堂彩。

馬老晚年幾乎唯一一次商業活動，是接拍了一次廣告。他換上柳丁機車皮夾克，戴上圓片墨鏡、項鏈，腳上還踏著銀鏈皮靴，造型和內容都非常後現代。那次廣告的攝影師岩熔黑回憶，當時廣告語就是那句「逗你玩」。幸好有這次廣告，讓我們看到了馬老最難得的造型。

（搖滾馬三立）

馬三立老人晚年並不注意保養，主要體現在不愛吃水果，不吃保健品，還愛抽煙。水果洗好了放那他絕對不吃，兒子馬志良得給切成一塊塊的，還得對他說：「不吃可就糟踐了。」馬老這才有可能吃一口。姜昆從北京帶來好多保健品。馬老說：「拿走。我也不收，我也不信，我也不吃。」

馬老抽了一輩子煙，一天一包。早些年只抽天津的恆大，後來恆大沒了，改抽石林。別人送給他多好的煙他也不抽。他不愛吃素，光吃牛肉羊肉，理由是自己年輕時太虧肉了。尤其愛吃燉牛肉，肉得肥一點，一頓能吃一小碗。但不喝白酒。

但馬老為何長壽？主要有兩方面原因，一是保持良好心態；二是堅持每天運動。

馬老每天早晨起來，先靜坐20分鐘，做一套自創操，「乾洗頭」、搓臉、弓腿、甩臂、回首、拍打心肺、拍打腳面、叩齒磕牙……折騰一遍要二十多分鐘。然後喝兩杯白開水，不渴也喝。早晚兩次各散步800步。沒事時抻抻腰、搓搓髮根，用腳跟踢屁股。

（馬三立與駱玉笙、李潤傑等）

馬老一生以瘦著稱，想胖也胖不了。他身高1.75米，體重42.5公斤。他曾說：「我這輩子還沒超過50公斤的時候，最胖、胖得邪乎了，才46公斤。」如果非說減肥知道，那就是每天喝茶，不吃芝麻、花生等油性大的東西。

平時沒事時，馬老喜歡下棋，喜歡看足球比賽。他在台上自稱「馬大學問」，生活中他確實愛讀書，手不釋卷。「相聲演員的肚是雜貨鋪」，他看書比較雜，從圖書館借來一批書，看完再換一批。從古詩文到演義、評話、野史、傳奇、誌異、「笑林」以至科普讀物都讀。他擅長文哏，內容離不開引經據典，他說起來流暢自如，斷句、語氣都準確妥帖，這和他在讀書多是分不開的。

馬老最愛看老舍的作品，話劇也喜歡，曾反覆看《茶館》的錄像，打心裡佩服北京人藝那些老演員。馬老後來跟林連昆有交往。他說：「林連昆太懂了，一舉一動都是這裡邊的事。」

（馬三立與倪萍）

馬老還愛好國畫、書法。天津「名流茶館」建於1991年，當年在老舍先生的夫人胡絜青，和著名書法家吳玉如先生的兒子、天津藝術研究所副所長吳同賓先生指點下建成開業，是80年代全國最早恢復的曲藝相聲茶園。馬三立先生專門題寫了「名流茶館」四個字的匾額，並在茶館登台獻藝。那塊匾現在還掛在名流茶館裡。

82歲那年，馬老為馬志明寫過一副扇面，是用馬志明常演的段子編的：「看不慣糾紛跳舞，聽曲藝扔狗賣貓，麻將謎畫地理圖，六口人吃核桃酥，試表倒車白事會，戒煙論拳大保鏢。」幾句詩諧趣天成，文采與智慧躍然紙上。

馬三立說過，干藝人這行，運來君王伴駕，運去乞丐同堂。他對名利看得很淡，認為做人應順其自然，遇事別著急也別上火，退一步海闊天空，不佔便宜，不說瞎話，不害人，關鍵還有一點：「不做怕別人知道的事。」最後這幾個字，蘊含了太多人生的領悟。

（馬三立題寫的名流茶館）

馬老晚年心靜如水，只有看到自家孩子有點出息的時候比較高興。很少因為一件事高興得了不得，或者悲傷得了不得，沒有大喜大悲。他不想過去的坎坷經歷，也不琢磨彆扭事。他認為「吃喝拉撒睡」五個子，倒過來比較科學，睡覺應該排在第一位，睡眠質量高，人就健康。

馬老一輩子特別勤儉。比如電燈不用，必須馬上關掉，即使住賓館也要做到這一點。他晚年給自己寫過一句話：「風前之燭瓦上的霜，珍惜聲望，莫追時尚。」也是一種自勉。

馬老的幽默感已深入骨髓。2000年，馬三立患膀胱癌。他瘦，護士給他輸液找不到血管。馬老安慰護士說：「孩子，你扎吧，要是拿我練出手來，以後給猴扎針都行！」被推進手術室後，大夫拿著手術刀，想讓馬老放鬆，說：「您沒事兒，我們就放心了！您出去以後我們還想聽《逗你玩》呢！」馬老說：「我甭逗你玩，你也別逗我玩，這回該動真格的了！」

2001年12月8日，「相聲藝術大師馬三立從藝80周年暨告別舞台晚會」在天津人民體育館舉辦。晚會由趙忠祥、倪萍主持，蘇文茂、馬季、常寶華、姜昆、馮鞏、牛群、李光曦、馬玉濤、郭頌等都參加了演出。馬季獻上手書的八個大字「前無古人，後無來者」，馬三立含笑稱謝，說：「我和馬季、馬玉濤是一家子，都是馬大哈的後代。」（文：何玉新）

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