想知道肝臟是否健康，只需看看這三個地方！

我們人體最大的內臟，就屬肝臟了，而且的它的功能有很多，但是也很容易受損。而且現在患有肝病的人是越來越多，大多數人出現這樣的問題都是因為日常不好的習慣。那麼肝臟出現問題可以通過什麼方面看出來呢？怎麼樣做才是對肝臟好的呢？今天就一起來了解下！

三個地方不好，表示你肝臟出問題

一、指甲

第一眼就能看到的就是自己的指甲，中醫認為「肝主筋」而指甲就是筋，肝好指甲也會是紅潤，光滑的，而不好的肝臟，指甲就會出現凹凸不平，有裂痕、沒光澤跟血色，一般是因為肝氣不足而引起的。

二、睡眠

常有失眠多夢，容易驚醒就是肝火過旺的情況，同時伴有全身乏力，消化不良的情況

三、眼睛

都說養肝明目，肝臟好眼睛就不會出現問題，而肝臟血氣不足的話，就會導致眼睛有血絲、乾澀、視力模糊等等的癥狀。

護肝的五個辦法：

1、戒酒戒煙

都知道煙對人的傷害很大，而酒也是同樣的，因為酒精中含有的乙醇會對肝臟造成傷害，導致酒精肝的出現，而煙裡面含有的尼古丁是一種致癌物質，對人體所有器官都不好。

2、適量運動

經常運動的話就可以幫助肝臟排毒，還可以減脂，這樣對身體是非常好的。

3、早上及時排尿

因為經過一晚上的休息，肝臟已經把有毒物質排好，就等著通過小便排出。要是沒有及時排出就會導致肝臟中毒。

4、保持良好的心情

據調查發現，長期情緒不穩定的人，肝臟比正常人要差很多，所以一定要保持良好的情緒，不要有焦慮、憤怒、恐懼、不滿、抑鬱、緊張等情緒。

5、多喝水

據有關數據統計，一個正常人一天起碼要2l水才正常，還能有排毒、幫助身體代謝的效果，但是光喝水並沒有護肝的效果，所以中醫推薦自製護肝茶--蕎麥蚊香菜茶

配方：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

做法：上面的材料各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；每日取1~3g制好的蕎麥蚊香菜茶、用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排出肝毒、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力。

結束語：肝臟作為我們人體最大的器官，擁有這很多功能，但是它很脆弱，所以需要你們好好的愛護它。以上就是今天的所有內容，希望對你們有所幫助！

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