不用刻意的去節食就能減肥的方法，你知道幾種？

對於很多人，看到可口的食物而不能吃，總折磨，為什麼不能吃呢？因為她要減肥！當今社會，以瘦為美，減肥已經成為了越來越火熱的事情，但是節食減肥真的是一件很痛苦的事情，今天小編就給大家推薦一種減肥方法，不用刻意的去節食就能減肥的方法，你知道了嗎！

1、不節食的冬季減肥法，經典減肥方劑：荷術湯。

中藥減肥方子裡面，荷術湯是最經典的減肥方劑，荷術湯配伍精良，效果獨特，在1979年《河南醫藥》書籍裡面就論述過荷術湯的作用。《荷術湯治肥胖病21例觀察》：21 例肥胖病人,經服用荷術湯後體重減輕最少者1.5斤,最多者26 斤 (見 附表 )。其中12 例高血壓 由180 ~150 /120 ~10 毫米汞柱,降至正常者11 例。17 例頭昏、乏力、腰痛、貪食等症消失,轉氨酶、膽固醇降至正常。[1-2]

荷術湯使用方法是比較麻煩，但是，其減肥效果卻極佳，將配伍好的荷術湯放在鍋內煎煮10-30分鐘，然後一天一副，一副可以喝2-3次。連續使用20天之後，體重開始出現變化，連續使用一個月，體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。

2、不節食的冬季減肥法，多吃溫熱食品。

多吃溫熱食品

多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話，我們肯定不會吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關係到減肥結果的成功與否。 3、不節食的冬季減肥法，吃要細嚼慢咽。

吃要細嚼慢咽

法國是世界上最崇尚「慢食」的國家之一，你看法國女人吃飯，從來都是細細咀爵，漫漫品嘗，不僅優雅，還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是，還能有助於消化系統的良好運轉，不會一不小心就攝入過量，也就有助減肥了。

3、不節食的冬季減肥法，把刷牙時間提前。

把刷牙時間提前

刷牙後的清新口氣，會讓你自覺的減少再進食的慾望，所以晚飯過後，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。

4、不節食的冬季減肥法，喝茶喝到瘦。

喝茶喝到瘦

光喝茶也能喝到瘦。用荷葉、決明子等數種天然藥材配製而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，做一個瘦子。

5、不節食的冬季減肥法，晚泡鹽水澡。

晚泡鹽水澡

除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。 簡簡單單的六招冬季減肥小方法，不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來，而且還瘦得又健康又享受，實在值得一試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！