睡眠總不好？枕邊這幾個東西別放，教你幾招，讓你一覺安穩到天亮
我們每天都有一半的時間是在睡眠中度過的，所以睡眠質量好不好對我們的白天的精神有很大關係。而我們的器官也只有在睡眠的時候才會得到很好的放鬆，如果我們的睡眠質量不好，我們的器官和身體就得不到很好的休眠，在白天不僅會感到十分疲憊，器官的工作效率也會降低。所以保持一個好的睡眠質量十分重要，而有些人總抱怨說自己睡不好，那麼下面就跟小編一起來看看，關於睡眠這件事。
首先很多人睡覺的時候都喜歡將自己的隨身物品放在身邊，這很可能就是導致我們睡眠質量不好的元兇。
第一個就是手錶，手錶可謂是身份的象徵，所以很多人都有時時刻刻帶手錶的習慣，但手錶滴滴答答的聲音擾人不說，其實手錶還含有很大的鐳輻射，如果睡覺的時候不下手錶或者將手錶放在枕邊不但會影響睡眠質量，還會對身體造成一定傷害。
第二個就是內衣，很多女人都有穿內衣睡覺的習慣，或者睡覺前忘了解開內衣，這是很不好的一個習慣，曾經有科學家研究，一天穿內衣超過12個小時的女人患乳腺癌的可能性就會高出普通人20倍，並且穿內衣睡覺還會影響呼吸，造成睡不安穩的狀況。
第三個就是手機，手機是現在很多人不可缺少的一個東西，每天睡前玩一會彷彿都成了每個人的習慣，但手機輻射是很大的，會很影響神經系統和生理功能的絮亂，如果將手機放在枕邊睡覺則更是對人的傷害很大。
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