女性睡姿也會影響懷孕？那種姿勢容易不孕？

女性在生活之中，睡姿不正確，不但是危害很大，還是在最後易引發有關的不孕不育的情況發生的，很多人都知道，不孕是多麼嚴重的事情，那麼，在平時的時候，我們該是怎麼避免這樣的情況呢，還是先去了解有關的知識吧。

對於女性來說，睡眠保持一定的充足時間、或者是有關的睡眠質量是否良好是讓自己的身體健康和長壽的必要知識之一。但是，生活上的一些女性，自己常見的睡眠姿勢都是包含了仰卧、以及側卧和俯卧。俯卧睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。

仰卧睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰卧位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。

溫馨提示：在平時的生活之中，不正確的睡姿對於女性有著嚴重的損害，所以，上述三種不良的睡姿，我們一定要給予關注，這樣不健康的睡姿，自己要進行避免，才是保證女性健康的好辦法。

為什麼女人睡覺的時候都要夾著被子

許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰卧時腿部放鬆，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。

美國《健康》雜誌刊文指出，錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。睡覺夾被子有益健康。

美國物理治療協會發言人佩吉·布里爾說，人在仰卧時腿部放鬆，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。此時，可以在膝蓋下方放一個枕頭，以保護脊椎關節。而側卧時，脊椎呈弓形，其所受的壓力相對較輕，但如果上方的膝蓋搭下來的話，會令前胸壓向床一側，不利於脊椎健康。所以，側卧時，最好使腿部略微彎曲，並在兩腿間夾個小枕頭，以保證脊椎和頭保持在一條直線上，使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放鬆，並且讓脖子處在一個舒服的角度。

最後，專家還特別提醒，盡量不要採取俯卧的姿勢睡覺。因為俯卧時，胸部受壓，容易引起落枕、關節和韌帶勞損以及加重心肺負擔等。

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