睡了一晚的空調房，頭暈腦脹嗓子疼？教你個簡單方法，預防空調病
近段時間，全國各地都迎來了高溫天氣，讓人待在空調房裡根本不想出門。但是還有很多人都有相同的經驗，就是在空調房裡睡了一晚之後，第二天起床，腦袋就昏昏沉沉的，而且嗓子還非常疼，這些就說明你患上了空調病，那麼，我們該如何在吹空調的情況下，預防空調病呢？下面小編就來給大家支三招。
一、放一盆檸檬水
首先小編給打腳說一下，為什麼在空調房裡呆長了之後嗓子會痛。其實就是因為空調房裡很乾燥。對於這種情況，我們可以在房間里放一盆水，然後擠一點檸檬水進去。這樣可以為房間里增加一些濕氣，而且天然的檸檬想起可以存進睡眠、凈化空氣哦！
二、空調風扇一起開
大家都知道，開空調的時候，是需要把門窗都關好的。但是如果你的體質比較敏感的話，最好將空調的溫度調高兩度，然後打開風扇啟動「搖頭」的功能，這樣是為了讓房間里的空氣更加快流通。而且長時間待在空調房裡，空氣得不到很好的對流，會導致大腦缺氧。這個方法就能很好的避免這些問題的發生哦！
三、科學使用空調
高溫總是讓人十分的貪涼，很多人從室外一回到家，就會把空調的溫度開得非常的低。雖然圖了一時之快，但是這種做法是最容易引發空調病的。特別是感冒、關節炎、頭痛。而且對於女性們來說，長時間的待在低溫的房間里，寒氣就容易進入體內。影響月經周期甚至會造成體寒。夜晚空調的最佳度數應該是在25~27度。另外空調風也不要直吹，最好是上下搖，或者左右搖，實在不行，也可以安裝一個空調擋板，從而改變風向，預防空調病。
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