每天吃倆粒，補腎健脾，還能強身健體
我們常吃的板栗，沒想到它外面是有個帶刺的綠色外殼包裹著的。板栗，我們都非常喜歡吃的，雖然是吃的方式不一樣，但是我們還是會從它身上獲取到豐富的營養。
每天早上和晚上，吃上一兩個生板栗即可，慢慢細嚼，長期能夠緩解老年腎虧、小便頻繁和腰腿無力。
它還有個稱號叫做「腎之果」，那從中我們就知道板栗是有補腎健脾的功效，也是被中醫所認證的。此外收到了骨傷，例如骨折引起的筋骨疼痛等，食用板栗就能加速癒合速度，它有強筋止血的功效。
也曾被古代的醫書所記載，研磨後與蜜混和擦臉，對撫平皺紋有一定的作用，沒想到板栗還有美容作用；對孕婦也是有好處的，能健身壯骨。需要我們注意，不管是生還是熟的板栗，都不適宜一次性過多的食用，不然會難以消化，給腸胃造成負擔；糖尿病患者也不適宜食用。
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