一套針對臀部 腿部 腰腹練習，適合初學者家庭健身！
對自己的身材不滿意？想收收自己的肚子？
一套針對臀部+腿部+腰腹一組練習，適合初學者家庭健身！
每組15-20次，休息60秒，每次做2-3組
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堅持一個月，還你一個不一樣的自己！
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