不管男女,「此處」毛越長,越健康長壽!你有嗎
體毛作為人類最為原始的保護傘,能夠幫助保持身體的健康。研究發現,很多長壽的老人在這些地方的毛髮相比一般人會更長,所以這也被視為是一種長壽的象徵。長壽是人人都想擁有的事,那我們一起來看看,你身體又沒有這些特徵呢!
一、鼻毛
我們每天都用鼻子在呼吸,但是空氣中有灰塵、小飛蟲等對身體有害的物質,這時候鼻毛就起到了一個第一層防衛的功效了。能夠抵禦很多來自空氣中的有害物質,免除其對於身體的傷害。並且鼻毛還能幫助將空氣加熱,所以在寒冷的冬天才不會因為吸入冷空氣而感冒。
如果鼻毛太長,可以適當的修剪。在修剪鼻毛的時候,我們要注意:
1、不建議用手拔,因為這個真的很痛,又不衛生,而且容易造成感染。
2、可以使用電動的鼻毛修剪器,好用方便而且不貴。
3、在使用修剪器之前,要注意清潔消毒,避免將細菌引入鼻腔。
二、眉毛
古書裡面記載的那些長壽老人,都是有著長長的眉毛,雖然略顯誇張,但《黃帝內經》也有說到:「美眉者,足太陽之脈血氣多,惡眉者,血氣少也。」所謂惡眉,古人解釋為「眉毛無華彩而枯瘁」。
由此看來,眉毛長粗、濃密、潤澤,體現了血氣旺盛;反之,眉毛稀短、細淡、枯脫,則反映氣血不足。
三、腋毛
腋毛是一種比較私密的體毛,尤其是對於女性來說更是如此,千方百計的遮掩,甚至是脫毛。但是腋毛在一定程度上反映了一個人的腎功能,所以不要為自己的腋毛而感冒苦惱了,這或許正是你身體強健的表現呢。
相信大家都聽說過一些長壽村,這些長壽村老人長壽的原因與地理、氣候、環境有密切的關係,更與和長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結構有關。我們一起來看看長壽老人總結的,三字養生長壽秘訣。
1、淡
吃鹽過多容易導致血壓增高,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。控制鹽和糖的攝入,是身體健康的第一步。
2、雜
所謂「雜」,就是粗糧、細糧混著吃,葷菜、素菜搭配吃。任何一種食物都不能單獨滿足人體所需的各種營養素,長期挑食肯定會造成人體營養素的缺失。
《黃帝內經》記載「五穀為養,五果為助、五畜為益、五菜為充」,吃得越雜,越有利於人體陰陽平衡和臟腑協調。
3、鮮
新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感,而且裡面的營養成分也破壞得最少。它們就好比清晨的新鮮空氣,攜帶了生命最初的信息密碼,附加著大自然的陽氣,被人體攝入後具有補心補肺、養護腸胃、調適臟腑的作用。
想要健康長壽,生活中還要少生病。中醫里所說「風、寒、濕、燥、火」這些都是致病的原因,而「濕」就是我們大多數都存在的,濕邪困擾難除,我們經常所說的濕寒,濕熱,風濕等有與這濕氣有關。人一旦有了濕氣,就好比穿了一件濕衣服,渾身都不起勁,要想健康,我們就要和濕氣鬥爭到底。
祛濕我們可以從日常飲食來調理,平時多吃點祛濕健脾的食物,比如薏米、山藥、芡實 等,而薏米是祛濕療效最好不過的了,薏米不僅是我們常吃的食物,又是常用的中藥,具有利水、除痹、健脾等功效,拿來煮粥更是不錯!
薏米紅豆粥
材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:薏米想要祛濕效果,必先經過炒制。炒制過後,把全部的材料放進鍋里。放入適量的水,煮至薏米和紅豆爛熟,然後加入紅糖,攪拌糖至融化即可出鍋。
薏米山藥枸杞粥
材料:薏米50g 山藥30g 糯米50g 枸杞一把
做法:薏米洗凈瀝干水分炒熟,山藥去皮切塊,糯米、枸杞洗凈備用。將所有材料倒入電壓鍋中,加適量的清水,按煮粥鍵,待煮好解壓後,加入冰糖即可食用。
總結:你身體有這些象徵嗎?你知道平時生活要注意什麼嗎?
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