夏天專享輕鬆減肥法！你知道西瓜減肥法嗎？

夏天大家都愛去玩水，

去游泳池也好，去大海也好，

泳衣是妹紙們必不可少的東西。

要把泳衣穿得好看，

那肯定就要減肥啦~

所以，這次小編就為大家介紹一個夏天限定的減肥法，

那就是西瓜減肥法！

要做的其實很簡單，

只是每天都吃西瓜而已。

把早午晚三餐的其中一頓，

替換成吃西瓜即可。

西瓜的卡路里非常低，

用西瓜代替零食來吃，

可以有效抑制卡路里的攝取。

而且，西瓜含有鉀，

能幫助身體排出體內的廢物和多餘的水分，

有排毒功效。

此外，西瓜所包含的食物纖維，

能有效消除便秘，達到通便效果。

這樣做的好處是能讓益生菌能更好地在肚子中繁殖，

調整好自身的腸胃環境。

但有點要注意的就是，

吃冰的西瓜時可能會容易讓身體著涼，

所以最好搭配熱飲一起食用。

例如生薑紅茶就有暖身的作用，

而且會促進身體代謝，

和西瓜搭配食用的話，

對減肥更有幫助哦！

這個西瓜減肥法能在短時間內顯效，

而且做法簡單，

大家趁現在趕快行動起來吧！

選題&編譯：cathygoo

圖文來源：yahoo

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