你知道人的氣血什麼時候最容易虧嗎？

你有沒有經歷過與人吵架之後那種虛脫的感覺？

很累，是吧？

人的氣血在心裡不順、產生衝突的時候，最容易消耗掉。

如果心裡想的都是自己喜歡乾的，即使辛苦，不但不耗氣血，還能夠增強氣血。所以你會看到有些人是越折騰越精神。

從以下的古人養生之道中可以找到類似的對應內容：

清 梁章鉅《退庵隨筆》：人勤於體者，神不外馳，可以集神；人勤於智，精不外移，可以攝精。

明 王文祿《醫先》：省思慮則心血不耗，發不易白。

唐 張湛《養生要集》：思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

晉 葛洪《抱朴子》：才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。

唐孫思邈《備急千金要方》：凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。

清 陳夢雷《古今圖書集成》：嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。

你有想過，你的陰虛、陽虛及各種虛，是你的喜怒無常帶來的嗎？

《素問·陰陽應象大論》：喜怒傷氣，暴怒傷陰，暴喜傷陽。

清 梁章鉅《退庵隨筆》：人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。

晉葛洪《抱朴子》：忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。

明 萬全《養生四要》：養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。暴喜傷心，暴怒傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。

明 呂坤《呻吟語》：事從容則有餘味，人從容則有餘年。

明 龔廷賢《壽世保元》：物來順應，事過心寧，可以延年。

明 陳繼儒《養生膚語》:多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

什麼跟你的氣最近呢？也就是當地當季的五穀稻蔬，不必捨近求遠。

金元 劉完素《素問玄機病原式》：服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

清 王世雄《隨息居飲食譜》：粥飯為世間第一補人之物。

古人的養生之道 ：

宋 蒲虔貫：每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。

清 朱錫綬《幽夢續影》：琴醫心、花醫肝、香醫脾、石醫腎、泉醫肺、劍醫膽，心亂則百病生，心靜則萬病息。

看看我們的老祖宗是NNNN...多年前早就說過這些關於健康、關於養生的智慧之語，今人的智慧從未超過古人。

古人受到外界的誘惑更少，更容易專註地觀察萬物、專註地思考事理。

六度自我管理，助你解脫煩惱，邁向精彩人生！

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