夏日最強瘦身水！刮油消脂水：早中晚各一杯周減5斤！

夏季，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願為瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來說，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！

很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只要每天稍稍減少熱量攝入，葷素合理搭配，早晚再來上兩大杯秘制的——最強刮油消脂瘦身水，就可以有效瘦身。這神秘的最強刮油消脂瘦身水是什麼呢？就是我秘制的苦瓜汁。

你們肯定會說太苦太難喝，妹紙們不要撇嘴，此苦瓜汁非彼苦瓜汁，不但味道一點兒不苦，而且還清爽美味，保准你喝了一杯還想喝下一杯，而且還可以排毒養顏，保准讓你皮膚也變的光滑細嫩滴！早中晚都喝一大杯，保准你變得瘦瘦滴美美滴！

主料：苦瓜200克、蜂蜜2大勺、清水150克、冰塊適量

步驟：

1、苦瓜洗凈瀝水。

2、從中間剖開去除瓜籽及白囊，切成小塊備用。

3、燒開水把苦瓜塊放入焯1分鐘取出。

4、取出的苦瓜衝下涼水。

5、放進料理機，加清水打成汁。（清水也可根據喜好增減）

6、再過濾一遍。（根據自己的口感喜歡，可以不過濾，裡面含有大量不可溶纖維能促進腸胃蠕動和分解腸道脂肪）。

7、加入蜂蜜調勻直接飲用，也可以再加入冰塊，口感會更冰爽。（蜂蜜可以根據喜好增減）

小貼士

1、不要懷疑，這個苦瓜汁真不苦！

2、盡量不要添加別的果汁以免影響效果。

3、如果你的腸胃不是很好，量要減少一些。

4、苦瓜雖然有減肥美容功效，但如屬寒涼體質或較虛者慎喝。

5、必須要每天堅持才有效果哦！

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