兩個睡前超燃運動，小蠻腰回來了
夏天蒸熱！
看著別人引以為傲的身材，再看看自己，扎心不！
你還不減肥，更待何時？ 可能上班族兩點一線的生活，實在太忙，幾乎沒時間跑步沒時間運動。如果讓你在睡前做點有利於減肥的事，不僅讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。你想不想？
為什麼要挑睡前這個時間段減肥，因為要睡覺之前基本上手頭上的事情都忙完了，才有空閑的時間來運動一下，而且睡前做一些簡單輕鬆的瑜伽或者有氧運動，可以更好地進入睡眠狀態。SO~我就不賣關子了，丟出兩個超燃運動給大家，想不想減肥，練不練就看你們了！
動作一：波比跳
動作二：開合跳
當然，除了運動，減肥時吃對食物也能幫你瘦得更快哦。七分飲食三分運動嘛，吃對食物也是非常有效的瘦身方法哦！
※一個暖心的爸爸，把兒子畫的畫做成了真的動物，絕了
※男性一次做多少個俯卧撐、深蹲、引體向上，才算及格？
※魅族PRO 7驍龍835版現身 別高興太早了
※華為目前最經典的一部手機，又將熱賣大半年不降價
※這款機價格只要699，榮耀9都不比這款機受歡迎！
TAG:道八不說胡 |
※一個人健身很枯燥？幾個雙人運動，趕緊拉上小夥伴一起來
※瘦腰沒你想的那麼難，一起來運動瘦腰；半個月見效！
※再忙也要拿一個小時來做這些運動，用13個姿勢消除你的腰酸背痛
※鍛煉後胸部越來越小，是因為少了這個運動！
※刮來一陣運動風，來不解釋了，快上車！
※倒春寒來啦~深棕色大衣還得穿起來 和運動褲來個混搭風
※夏天已經來了，想減肥又懶得運動的小仙女看過來。這樣吃離女神只有一步之遙！
※每日 | 運動前這樣做，燃脂就像上了小馬達！
※金小妹最愛的3個運動穿搭，一個比一個看起來身材好
※在家就可以做的有氧運動，一起瘦起來
※胡一天穿上運動衣和運動褲的模樣來了，這腿好長啊！
※這9個動作堅持三個月，不瘦反胖7斤，運動不光能瘦身，還會把缺少的肉練回來
※老婆偷偷買了這幾件運動套裝，我嚇的差點認不出來，太驚艷
※想瘦就靠運動，8個燃脂動作，在家虐遍全身瘦下來！
※穿好這5條時髦的運動褲，不負春光動起來！
※能引發太平洋海嘯的兩大原因，一個來自地殼運動，另一個讓人難以想到
※一個從來不運動的人，開始瑜伽之後……
※躺著就能瘦的睡前小運動
※跑步和跳繩，兩個不錯的瘦腿運動
※沒時間運動的久坐族也能輕鬆減肥，把坐出來的贅肉吃回去！