三伏天養生，一起做個艾灸吧！

俗話說「冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙」，冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多，除了三伏貼，還有三伏天扎針灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。醫生根據病人的病症不同，在這些方法中選擇一兩種使用。很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、小兒感冒等，以及一些虛寒性的疾病，如胃痛、關節炎、腎虛引起的腰痛，尤其是艾灸，三伏天做艾灸好處多多!

1.三伏天艾灸的第一大好處

三伏天是根除疾病根源的時機。芒種過後，各地進入梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢?因為體內寒、濕氣重的緣故。在中醫里祛寒除濕治療之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒，去除體內的濕氣。

2.三伏天艾灸的第二大好處

溫腎壯陽，元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行;神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

3.三伏天艾灸的第三大好處

修心養性，也是最佳時機。從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人 體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，身體得以輕鬆，寧靜自然。

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文章來源：

崔威 主治醫師 江門市五邑中醫院 治未病科

付曉 副主任醫師 副教授 錦州醫科大學附屬第一醫院 中醫科

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