奶茶妹妹舊照曝光,體態好、氣質佳的小姐姐們全靠這招!
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會跳舞的人,氣質不輸人!最近,奶茶妹妹章澤天的一組跳舞照曝光,素顏的她跳舞的樣子很美。如今儀態極佳的她當年可沒少下功夫 !
▲雖然當時的章澤天面容稚嫩,可是舞蹈動作都有模有樣,認真到位。
▲鼻樑挺拔額頭飽滿,顴骨恰到好處,五官立體的小天側顏柔美迷人。
圖via@攝影師林海音
▲姿勢標準優美,「舞蹈天」的美背一覽無遺!
▲當年的舞蹈訓練成就了今天擁有「天鵝頸」的小天!
▲無論以何種姿勢拍照,小天的體態都無懈可擊。
▲娛樂圈中也有很多跳舞達人!在電影《三生三世十里桃花》北京首映禮上,高顏值的「白夜」夫婦劉亦菲和楊洋合體尬舞,燃爆全場!
▲兩人動作神同步,默契指數滿分!
▲一氣呵成的「合體」更是引起現場無數粉絲尖叫!台上一分鐘,台下十年功!兩人年幼的時候就學跳舞了。
▲兩人早期的跳舞片段也被爆出,絕對是「被演戲耽誤的靈魂舞者」!
▲在路人的抓拍照中,劉亦菲的一舉一動也是姿態滿分,好身材更是讓人艷羨!
娛樂圈中另一位儀態好出了名的就是練舞多年的劉詩詩!學舞出身的詩詩柔韌度極佳,動作優雅唯美。
▲6歲開始跳舞的詩詩童子功相當紮實,手臂線條堪稱完美。
▲挺拔的站姿讓她顯得氣質脫俗,走在人群中更是脫穎而出。
▲杜鵑曾說過「我練了九年的芭蕾,不是九天。」她曾跳到腳趾磨出血泡,正是年少時的苦練,讓她今天擁有了與眾不同的氣質。
▲身高較高女生會出現的駝背困擾,她絲毫沒有,東方美的氣韻寫在她的神情里。
天鵝頸、天鵝臂、蝴蝶谷、鎖骨殺……會跳舞的人擁有完美儀態!零跳舞基礎的你,可以試試這些動作來練就完美身形。
1、天鵝頸——肩頸瑜伽操
▲頭頸緩慢地前傾,再後仰,肩頸部進行拉伸。
▲接著,頭部緩慢地向左右兩側側彎。
▲最後,向左右兩側轉動。這一組動作可以緩解肩頸酸痛,同時讓你的脖子更顯修長。
2、天鵝臂——芭蕾手臂訓練
▲在開始訓練之前,伸展放鬆你的手臂很重要。
▲坐在瑜伽墊上,臀部懸空,腳尖著地,用雙手來支撐,做四個八拍。看似簡單的動作已經會讓很多人感覺到手臂酸。
▲接著掌心外放,重複上述動作四個八拍。
▲最後如圖所示,坐在瑜伽墊上,雙手向後打開伸展。堅持做這一套完整的動作,你的手臂線條就將擁有緊實的線條了!
體態決定氣質,從現在開始,你還來得及!
圖片來源:網路
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