還在傻傻不吃飯減肥了，每天用一根木棍，十天肚子上肥肉全消失

若想成為美女，必須要有一顆愛美的心，可是當人們面對生活中的美食的時候是無法抗拒的，漸漸讓自己吃成一個胖子，於是後悔當初不該吃那麼多，管不住自己那張嘴，可是吃胖容易，變瘦就很難，很多人嘗試過減肥瘦身，時間一長不但做不到反而更胖了，今天小編給大家帶來一個簡單又方便的瘦身方法，很多人都不知道一根棍子可以瘦身吧，我們一起看看棍子怎麼瘦身吧。

一根木棍快速瘦身

很多人好奇這是一根什麼棍子這麼神奇，其實這根棍子一點都不神奇，反而很普普通通就是我們平時用的擀麵杖，就這樣普通的棍子減肥有奇效，我們一起看看木棍減肥用法。

用法：

1.第一步我們把擀麵杖放在地面，然後把自己的一個腳放在擀麵杖上面，用腳來回運動

2.如果你的家庭條件比較好的話，可以把擀麵杖換成捲軸，捲軸在健身中也是一個常用的物件，也是有良好減肥效果。

3.將擀麵杖或者捲軸在地上，一直將腳底運動發熱為止，大概是7分鐘左右，每天這樣做一次。

原理：腳部有很多器官的反射區，當你用木棍或者捲軸不斷運動你的腳底板的時候，可以促進你的腸道運動，還等代謝當你身體中的脂肪，來形成一個減肥效果，還是貴在堅持。

常用木棍有兩個功效：

第一個功效：可以有效的防止一些心腦血管疾病人群複發的幾率，原因就是人的血管在腳部左面，當你用木棍和腳板不斷摩擦的時候可以促進你的腳底板血液流動，長期運動可以對自己的身體有很大幫助。

第二個功效：讓你的身體變得更加筆直，告別駝背背彎的情況，現在由於網路的發達，很多人玩手機或者玩電腦讓自己養成了不良的坐姿，而你用足內側足弓方位的摩擦木棍的時候，它可以讓你的脊椎漸漸調節恢復正常狀態。

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