史上最快速減肥方法，堅持白開水加點它，七天減掉小肚腩，瘦十斤

現在生活水平越來越好，十個美女九個肚子都有肥肉，當美女們穿上漂亮的衣服時候，才會恍然發現肚子的肥肉彷彿像游泳圈一樣，顯得十分醜陋，多餘的肥肉和脂肪永遠是愛美人士的敵人，很多美女無時無刻都想減肥瘦身，可是瘦身方法不計其數，，相傳有一種瘦身方法可以立竿見影，很多著名明星和愛美女性都以身試法，得到一致的好評如潮，咱們一起看看這瘦身有什麼特別的地方。

水煮西蘭花

水煮西蘭花這個方法，被譽為減肥最佳的方法，其實很多人瘦身都採取節食瘦身，可是節食瘦身不經容易讓你身體營養不良，引起一些突發的疾病，瘦身後的反彈效果大，如果一旦沒有堅持成功，反彈效果會讓你比原來更胖，西蘭花屬於低熱量的食物， 含有豐富的營養成分，當人體吃西蘭花的時候會漸漸發現體重變輕，身上的油脂漸漸減少，在營養成分來講，西蘭花裡面含有豐富的粗纖維，當人體吸收這個粗纖維的時候可以瘦身，還能加速腸道的蠕動，讓一些腸道有毒素或者便秘問題的人群迎刃而解。

水煮西蘭花的用法

1.挑選西蘭花我們都應該挑選新鮮的，因為西蘭花放久了，會產生有毒的物質，當人吸收有毒物質，容易引起嘔吐或者食物中毒情況。

2.清洗西蘭花的時候應該選擇用鹽水來泡西蘭花，浸泡的最佳的時間是2~3分鐘，這樣的浸泡可以讓殘留的農藥消除不見。

3.做水煮西蘭花這道食譜的時候，準備燒開白開水，然後把切成小塊的西蘭花放進鍋中，煮熟即可出鍋，切記不要放任何調料。

4.吃西蘭花的223法則，這個223法則很多愛美人士都在用，包括健身美女們熱愛一個瘦身法則，就是第一天和第二是早晚各吃一次西蘭花，第三天是早中晚各吃三次西蘭花，按照這樣的規律來循環，相信你很快的瘦下來。

常吃水煮西蘭花的三大益處：

第一個益處：維c使者之稱就是西蘭花，可見西蘭花含維生素c是豐富的，維生素C不僅美白美容，還能增強體抗力，西蘭花也是腫瘤的剋星，能有效的預防和剋制。

第二個益處：很多人到了中年容易有中風和心臟病等疾病的爆發，恰好西蘭花裡面是含有許多黃酮，醫學證明黃酮可以預防中風和心臟病的爆發。

第三個益處：西蘭花瘦被稱為瘦身的聖品，因為肥胖都是因為腸道積累太多的毒素，而西蘭花對腸道解毒有顯著的效果。

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