哪些人易患婚前憂鬱症，婚前憂鬱症怎麼辦

本文導讀：在生活中有很多的憂鬱症患者，憂鬱症是一種常見的心理疾病。那麼你知道哪些人易患婚前憂鬱症？一旦患上婚前憂鬱症又該如何治療呢？

在生活中有很多的新人臨近婚期的時候都會十分的消極，甚至是出現了不想結婚的念頭。其實這是典型的婚前憂鬱症在作祟，那麼你知道婚前憂鬱症如何治療嗎？

婚前憂鬱症的典型癥狀

1.主觀表達感到空虛、無助、悲傷，感到整個世界沒有意思，整日唉聲嘆氣，或者動不動就流眼淚，很長時間的意志消沉，青少年則表現為情緒上的莫名急躁。

2.對自己、對生活沒有信心，不喜歡參加集體活動，喜歡獨處。

3.有輕度的無價值感，感覺自己一無是處，認為對社會、家庭、親友沒做貢獻從而產生自責，不斷內疚。

4.輕度鬱抑症的表現或者失眠或者嗜睡。

哪些人易患婚前憂鬱症

1.沒有責任感

那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導的人，往往留戀不用履行責任的戀愛期，而對進入婚姻產生焦慮。

2.過度憂慮的人

這類人非常敏感，害怕結婚後會跟老公吵架，害怕處理不好婆媳關係，甚至會提前擔心丈夫出軌。

3.沒有做好充分準備的人

這類人對於現狀都很滿意，只是對未知的婚姻感到陌生，而不自覺的給自身施加無形的壓力。我們現在沒錢沒車沒房，要怎麼結婚？結婚後生小孩壓力不是更大嗎？

婚前憂鬱症的治療方法

1.心情不好的時候不要吃刺激性的東西，盡量準備溫和而種類豐富的食物，在物理上起到調節作用。

2.婚前想要做什麼就去做。包括在工作上找到屬於自己的位置、繼續朋友群的聚會，制定健身計劃等，並給自己心裡暗示：婚後的生活不是只有對方一人而已。

3.去找身邊有想法、有經驗的人或者心理醫生傾訴一下，讓他們給你一些成熟的建議和安慰。

4.找個安靜的環境，跟對方坐下來好好聊一下，去了解彼此真正的想法，有了好的溝通，才能更好的去解決問題。

來源：99健康網

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