身體這幾個部位愛出汗，不要以為是天氣熱、排毒，有大病要發生

夏天很容易出汗，出汗後身體黏黏的、會有汗臭味，因此，很多人不喜歡自己身體出汗，長期躲在空調房裡，這種生活方法是錯誤的，夏天適當的出汗對身體有很多好處，不能排斥出汗。夏天氣溫高，運動一下就很容易出汗，有時甚至坐著都會出汗，很多人不喜歡出汗後黏黏的感覺，但其實出汗並不是一件壞事，相反，它還有很多好處。

中醫認為，汗為心之液，因為出汗的過程，是陽加之於陰———身體里陽氣來蒸騰陰液，讓陰液通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。

1、腋下多汗

腋下分布大量汗腺，較易出汗。如果汗液分泌過分旺盛，而且氣味很大，說明日常飲食的味道過重。

2、胸口多汗

胸口常出汗，這是脾胃失和的表現。說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

常見出現在腦力工作者，這類人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差等現象，屬於思慮過度。可通過適當的運動緩解壓力，調節心身，心口多汗的癥狀就會逐漸緩解。

3、額頭冒冷汗

額頭常常出很多汗，特別是老人和產後身體虛弱的女性，多屬於氣虛，可按照補氣的原則來調理。

如果頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現，此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

4、手足心多汗

手心、足心多汗，一般是脾胃不適的表現。據《傷寒明理論》指出，「多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。」

如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸燥便秘所致，此時可服用潤腸通便的中藥；如果伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱。

怎樣出汗屬於正常？

正常情況下，只要運動後身體微微出汗就可以了，不要運動到身體感覺過度疲勞，尤其不要追求大汗淋漓的效果。這是因為出汗過多會導致人體內水、電解質紊亂和鈣的流失，中醫認為，出汗過多會導致「氣陰兩虛」，如果精氣得不到及時補充，容易患上「亡陰症」，患者氣短、口渴、嚴重時會虛脫甚至休克。

另外，過度流汗尤使人體鈣的流失大。一般來說，一個人每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，但要是出汗過多的話，所損失的鈣質超出總鈣量的30%，便很容易導致低鈣血症，出現手足抽筋、肌肉抽搐等癥狀。長期缺鈣則會導致成人軟骨症，易骨折，不但沒益處，反而傷身。

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