胃炎患者進來！良心建議！開啟治胃「新模式」！

其實你知道嗎？平時我們多數的腹痛都和胃病有關，再加上現代人生活緊張，工作壓力大的，導致胃病的發病率不斷的提高。因此可以說關心自己身體健康首先關心的就應該是自己的胃。

胃病主要還是靠長期養的，本人長期在消化科工作，總結了許多治胃、養胃的小方法，本人認為長期堅持這些方法和習慣，胃病就會自然而然的治癒。

下面我就把我所總結的的「1，2，3，4」新模式治癒法分享給大家，胃病患者若能長期堅持，必將會受大益，祝堅持！

一，1是每天一袋牛奶

一袋牛奶含鈣300毫克，而胃病患者除了每天攝入的必須的800毫克鈣和食材中的500毫克鈣外，正好就缺一袋牛奶的鈣量，就補齊了，而牛奶恰恰就有養胃的功效，對胃病患者大有幫助。

注意：（牛奶不要空腹飲用）

二，2是250克的主食

每天半斤大米或麥麵粉，（可根據體質適當加減），但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度要慢、多咀嚼，晚飯要少吃，這樣體重很容易維持正常、胃也就會健康了。

三，3是三份高蛋白

每份可在1兩瘦肉、1個雞蛋、2份豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有3分，比如：（早上吃了1個荷包蛋，中午吃了1個肉片苦瓜），晚上吃2兩豆腐或2兩魚，這樣就可以補充胃所需要的營養了。

四，4是三句話

（1）有粗有細：就是要粗糧搭配，營養互補，一周吃3、4次粗糧，如：棒子麵、老玉米等，對胃有好處。

注意：（胃潰瘍患者不宜食用粗糧）

（2）不甜不咸：甜和鹹的食物，不要攝入太多，一天吃6克左右鹽就適中。

（3）3、4、5頓：在正常的3餐之間，制定5餐制，如：早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午4至5時再加一餐，晚飯吃的晚一些，這樣的制定是總量不變而不是月吃越多。

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