5大跡象證明你肝臟已受損！遠離3樣食物多吃這3樣食物！

中醫講：「百病之源，根在肝臟」。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官就無法正常工作，同時反映在人體的各個部位：

1、全身癥狀

疲倦乏力是肝硬化晚期癥狀之一，肝臟受損害的話，多半有面色變黑的癥狀，肝硬化晚期癥狀多半有皮膚乾枯粗糙的表現。不僅如此，患者則有肝病面容，而且皮膚粗糙、甚至有出血癥狀，還有患者會出現肝掌、蜘蛛痣等癥狀出現。

2、消化道癥狀

消化道癥狀其實是肝臟受損比較嚴重的時候出現的癥狀，有的時候會伴有噁心，嘔吐。而且還會營養不良，食慾明顯減退，如果是肝硬化晚期的話對脂肪和蛋白質耐受性差，進油膩食物，易引起腹瀉。

3、傷口易感染

傷口容易感染也是肝臟受損的徵兆，因為如果肝臟功能受損的話，皮膚再生能力就會受到阻礙。肝臟的解毒功能下降，容易引起人體傷口感染細菌。

4、黃疸現象

肝臟出現問題造成肝臟代謝膽紅素異常，使血中膽紅素升高，從而使皮膚、眼睛鞏膜、尿液黃染，就容易造成黃疸現象。

5、出血傾向及貧血

肝臟受損到的很嚴重的時候，肝硬化晚期常有鼻衄，齒齦出血，皮膚淤斑，胃腸粘膜糜爛出血，鼻腔出血，嘔血與黑糞，如果是女性的話則常有月經過多等癥狀。

第一種：葵花籽。

葵花籽也叫做瓜子，很多人休閑娛樂的時候都喜歡吃，特別適合打發時間，不過，肝不好的人就別整天嗑瓜子了，瓜子裡面的大量的不飽和脂肪酸，會消耗掉身體的很多膽鹼，容易導致脂肪集聚在肝臟，對肝很不好。

第2種：松花蛋。

松花蛋長得像皮蛋，但是與皮蛋是完全不同的，很多松花蛋都含有鉛，鉛進入人體之後，會取代鈣質而存在，導致身體鈣缺乏，對骨骼不好，而且還讓引起肝臟負擔，甚至造成鉛中毒。想要護肝排毒，那麼還得吃這8樣，呵護肝臟，養肝血，比什麼補藥都見效。

第3種：動物肝臟

許多肝病患者都會存在這樣一個誤區：吃動物肝臟能「補」，好處多。其實這樣是不對的，動物肝臟進入人的體內不能將毒素完全排出，所以保留積累下來的毒素就會變多。而且它含有的銅金屬元素，對肝病患者而言是無法協調體內銅離子，吃多了容易造成肝臟貧血。

讓自己處於心平氣和、樂觀開朗的狀態，好情緒能使氣血調和、血液循環改善，加快肝臟的新陳代謝。多吃這3樣。

1.檸檬片檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，就可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。有效促進肝臟和整個消化系統工作

檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，起到良好的去火。加入蜂蜜會有更好的效果哦，蜂蜜還有潤腸的作用.

2.苦丁茶從嚴格意義上來說，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物。茶清香醇厚，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。吃了太多油膩的食物，很適合來一杯。

3.「苦蕎」被現代科學稱為是「五穀之王」，其富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，對肝臟益處非常明顯。一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進胃腸蠕動，燃燒脂肪，同時補充人體所需各種營養，適合各類體態發胖的人長期飲用。

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