泡澡，原來還有這種操作？！
人們之所以愛泡溫泉，是因為溫泉水對身體有益。其實，就算不去溫泉，在家泡一泡熱水澡，也有很多好處。
泡澡不僅能消除一天的疲勞，更能放鬆肌肉，也能通過蒸汽熱敷到臉部，它還有一個重要的功效，那就是——減肥。
躺著就能消耗卡路里
人體「被動」加熱時，泡熱水澡平均每小時會燃燒126卡路里，相當於步行了25到30分鐘。利用熱水的溫度增加人體燃燒熱量的速率，有助於降低飯後血糖，控制體重！
睡前一小時泡澡最佳
充足的睡眠對減肥很重要，只有身體得到充分休息，才不會忽胖忽瘦。所以，除了淋浴外，不妨多花些時間泡澡讓身體放鬆。
礦物鹽促進新陳代謝
泡澡時，可以在水中加入一些精油或礦物鹽。因為鹽分不僅有保濕、緩解頭痛的作用，還能加速血液循環新陳代謝。
「空腹」「飽腹」都不宜泡澡
其實，並不是任何情況下都適合泡澡，假如你睡眠不足、太疲勞或剛剛做完運動，最好不要泡澡！
PS：總體來說，泡澡只是輔助瘦身，想擁有好身材，加強鍛煉才是硬道理！
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