60歲中國大叔6塊腹肌爆紅網路，顏值身材秒殺小鮮肉！
健身的小夥伴們周二好，
今天要給大家介紹一位
擁有6塊腹肌的60歲中國大叔。
大叔可以說是網路紅人，
一個月的時間就在快手上圈粉15萬，
可見大叔的魅力所在。
雖說大叔的網名叫@劉老頭，
但看到這身材，
你覺得叫大爺、老頭合適嗎？
畢竟大叔和大爺的差距，
不能用單一的年齡來衡量。
愛健身之前推送過《被62歲的陳道明帥到了！這才叫大叔，有啤酒肚的那叫大爺！》這篇文章。
可以說大叔和大爺的差距就是一個啤酒肚的距離，沒看過這篇文章的小夥伴可以點擊標題閱讀。
男人60歲能保持這個身材，
在國內真的算很不錯，
當然這一定與大叔堅持鍛煉離不開。
大叔來自江蘇徐州，
20歲的時候就開始鍛煉，
下面是大叔年輕時的照片，
看這身材就知道一定是練過的。
那時大叔也是6塊腹肌不離身。
做過15年健身教練的大叔，
至今一直保持健身習慣。
不僅為了一個好身材，
同樣也為了一個健康的好身體。
下面就一起來感受下
大叔的訓練日常。
坐姿斜板曲杠彎舉練肱二頭肌
直立啞鈴交替彎舉虐二頭
坐姿器械拉背練背闊肌
杠鈴負重深蹲練腿
坐姿器械划船練有氧
大叔也不局限於在健身房鍛煉，
戶外練起單杠，
真的可以6到飛起來。
想練的人
從來不會覺得沒有健身器械，
用水桶做單臂側平舉練肩。
男人健身就是不會老，
一個好身體
讓人永遠保持年輕的心態。
大叔無論是在髮型，
還是日常穿著上，
都要比同齡人年輕時尚有氣質。
花白的爺爺灰盡顯大叔魅力。
帶上墨鏡秀出胸肌，
就是行走的荷爾蒙。
襯衣、皮包、單車
簡單、大方、沉穩
時尚范！
男人健身帥一輩子，
這也許就是大叔的人生態度，
值得我們每一個人學習。
為大叔點贊！
愛健身
一個能讓人堅持健身的公眾號
微信號：love-fitness
※斜方肌練得好，說明你真正入行了
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