血管堵沒堵，看身體這一個地方就知道，很多人都中招了

血管如同自來水管道，會因為血液的「水垢」，如脂肪、膽固醇等，而發生「生鏽」或「水垢」沉澱現象。「水垢」越來越多，則會使「水管」變窄，引發炎症，這又稱為動脈粥樣硬化。而「水垢」脫落則而形成血栓，同時降低血管的彈性。這也導致血液流動受阻、心肌缺氧、大腦缺氧以及肢體麻木。

血管堵沒堵，看腳！

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。所以血管堵沒堵，看腳就知道啦！

1、初步堵塞：

這個時候會有兩個感覺：其一，腿有點怕冷；二，如果走路有點遠，腿就容易感覺疲勞酸痛。

如果這樣還不明確的話，還有一個信號可以驗證：人的手腕可以摸到脈搏，其實人的足背部正中最高點也是可以感受到脈動的，若血管是通的，我們平時是能摸到這個脈搏的。若當走了一段距離之後再摸，摸不到這個脈搏的時候，就有可能是發生了輕度的動脈血管堵塞了。

2、堵塞加重：

當血管堵塞加重時，會出現一種奇怪的現象——間歇性跛行。就像上述李大爺的癥狀一樣，走兩站路就覺得走不動了，並且腿還酸痛，休息一會兒就又能走了。這種酸痛不是來源於關節疾病，而是肌肉酸痛；主要由於肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

這個已經算是很嚴重了，如果在嚴重的話血栓就已經遊離到心臟處發生堵塞了，然後就造成了心肌梗塞。

血管堵塞，多吃血管「清道夫」

1、粗纖維食物，可以促進血液中脂肪、膽固醇的代謝，以及控制血糖的升高，清理與保護血管。可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等。

2、富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進壞膽固醇代謝，降低總膽固醇，如可以魚肉、豆類等。

3、維生素C、維生素K，可以增強血管韌性，減少出血點。如獼猴桃、菠菜、柑橘類水果。

4、維生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問題，長用於高血壓等心血管疾病的輔助治療。可選擇橘子、橙子、蕎麥、紫甘藍等食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！