身體出現這3處異常，與肝臟健康有關！

肝臟對人體有著非常重要的作用，中醫認為，肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調節血液、排毒的功能。因此，為了自己的身體健康，我們一定要保護好自己的肝臟，以免肝臟受損帶來疾病！

其實如果肝臟出現問題，在我們身體的某個地方會有異常，只要平時我們多多觀察就可以發現。

身體出現這3處異常，證明肝臟好與不好

一、眼睛

方才上面小編有說過「開竅於目」，意思就是說，肝臟與眼睛是有著密切關係，若一個人的肝臟健康，那麼那個人的眼睛一定是非常明亮，炯炯有神的，就算到了花甲年，雙眼也不會出現老眼昏花。反之，肝臟不好就會出現眼白髮黑髮青，視物模糊、發癢發澀。

二、指甲

俗話說的好：「肝養筋，指甲榮華」，一個人的肝好，營養充足，才能強壯筋骨，肝好，四肢才會靈活，指甲才會呈現出粉色，反之，肝虛則會導致筋氣不舒，手腳遲鈍，指甲發白、斷裂等。

三、睡眠

肝火旺盛，晚上睡覺的時候會出現睡眠多夢，不穩，甚至還會容易驚醒。

以上就是肝臟異常最典型的癥狀之一了，如果你有說明你需要開始調理肝膽功能了。

教你4招護肝法：

1.遠離煙酒

根據調查顯示，肝臟患者都是死於吸煙抽煙這等壞習慣，由此可見，吸煙對於肝病的發生有著某種惡劣的影響，當然，其他疾病也不例外，所以建議大家要及時戒煙戒酒了。

2.早點睡覺

如今，當今社會的夜生活越來越豐富，尤其是在大城市中，到了凌晨1-2點，大街小巷還是熱鬧非凡，然而這種夜生活會導致睡眠不足，成為了嚴重危害人體健康的兇手。

3.每天運動

研究表明，每天運動30分鐘，就能保證肝臟正常工作，當然，運動也能受益其他器官。

4.多吃護肝食物

蕎麥紋香菜茶泡水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喝水時可以加入狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草各1g一起沖泡，這樣不僅可以補充水分，還可以清熱解毒。特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

結束語：

肝臟還喜歡青色食物，因為綠色食物能益肝氣，促進代謝，消除疲勞，舒緩肝氣。因此多吃一些綠色食物很有必要，如：西蘭花、青蘋果、以及菠菜等。

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