立秋到！秋季育兒早知道

今天是農曆節氣中的「立秋」，「秋」指暑去涼來，也就意味著馬上要由炎熱的夏季進入到秋季了。秋季氣溫不定，忽冷忽熱，早晚溫差變大，氣候逐漸乾燥，那麼接下來寶寶的生活有什麼需要媽媽們注意的呢？下面小鶴從各個方面為大家來支招！

1、秋季穿衣要注意

秋季天氣轉涼，早晚溫差大，一些媽媽們開始忙不迭地給孩子加衣服，尤其是老人們，就怕孩子凍著。常常看到一些家長，自己穿著短袖薄衫，卻給寶寶穿得厚厚的，彷彿是兩個季節過來的人。

小鶴支招：

① 寶寶自身的產熱能力差，適當給TA增添點單衣，比如馬甲、薄針織衫，是可以的，但沒必要給孩子捂那麼厚。俗話說「春捂秋凍」，秋季適當讓寶寶「秋凍」，可以增強免疫力，讓寶寶少生病。如果加衣加的不當，寶寶反而容易生病，而且到了冬天會更難熬。

② 另外帶寶寶出去玩的時候，別忘了給TA備上件外套，運動出汗後，及時給TA穿上，防止寶寶出汗後見風感冒著涼。

2、預防寶寶秋季常見病

① 感冒

感冒是寶寶的秋季常見病。媽媽們記住不能給寶寶服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素，因為90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無效，反而有副作用，另外還有可能增強細菌耐藥性。最好的辦法是讓寶寶多休息、多喝水，必要的時候，可以適當用些中藥。

② 秋季腹瀉

秋季是腸道傳染病(如腹瀉、腸炎)的高發季節。秋季腹瀉多由病毒引起，傳染性強。

媽媽們一定要注意家庭的飲食衛生，餐具要定期進行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶寶寶在外就餐。另外，生鮮瓜果要洗凈，寶寶要勤洗手，不要讓TA吸吮手指。

3、秋季進食有說道

① 秋補以健脾胃為主，切勿大補

入秋後，3歲以下的小寶寶要適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和蝦類的攝入，並且多多補充水分；對於3歲以上稍大一點的寶寶來講，秋天食補的內容豐富得多。其中比較重要的食物包括：穀物（包括米製品和小麥製品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶製品、植物油等等。

但要注意，初秋天氣乾燥，寶寶進補過量容易生熱上火，並且「惡補」容易傷胃、傷肝、傷腎。媽媽們應該給寶寶吃一些溫補的食物，如魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯等。

② 秋補仍需補充鈣質，不可忽視

對於寶寶秋補需要補鈣的問題，想必很多媽媽都想知道原因。這是因為：

寶寶在夏季胃口較差，身體內的鈣會隨著汗液流失，需要及時補回來。

寶寶在秋季生長發育迅速，新陳代謝旺盛，骨骼生長需要鈣的不斷支撐。

秋季人體各組織器官的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也會有所提高，是寶寶補鈣的最佳時機。

③ 秋補以增強抵抗力為首，補充維生素AD

在寶寶出生後，醫生都會建議從寶寶出生15天開始補充維生素AD，並持續補充至3歲，正是因為嬰幼兒的機體抵抗力較弱，易受到疾病侵襲的緣故。在這忽冷忽熱、溫差較大的季節里，可以有效的藉助維生素AD之手，為寶寶構築一道疾病難以逾越的免疫防線。

>>> 立秋之後，家長一定要培養寶寶良好的生活習慣和衛生習慣，根據寶寶的體質適當進補，這樣才能讓TA能健康愉快的成長。媽媽們看完這篇文章，是不是很有信心讓孩子度過一個健康，快樂的秋天！趕快行動起來吧！

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