補腎特效方，不論腎陰虛腎陽虛，讓你一輩子不腎虛！看完後要收藏起來
腎虛，確實可以造成腰酸腿疼、頭髮早白、陽痿等等；但腰酸腿疼、頭髮早白、陽痿等癥狀並不一定是腎虛造成的，濕熱、氣虛也可能導致。所以，要補腎，先要清楚自己到底是不是腎虛！
下面就給大家介紹一個補腎的特效方，無論腎陰虛還是腎陽虛都可以用。如果能夠每天堅持五分鐘，必然腎強體健，讓男人精氣神十足，讓女人年輕有光彩。
這個特效方也特別簡單，就是按壓外勞宮補腎法。可別小看這個方法，它可是道家秘傳的延年益壽健身法，補腎益腎效果奇佳！每晚臨睡前仰卧於床上，將兩手背緊靠兩側腰部(腎俞穴附近)，最好手背直接接觸腰部皮膚。保持姿勢5分鐘，全身會感覺有熱流，體內寒氣重的人，還會出汗。
一般堅持一段時間，就能明顯感覺到身體的變化。趕緊試試吧！最後再說一點，腎陽虛的人，平時可以多吃一些核桃、桂圓肉、大棗等，以溫陽補腎。腎陰虛的人，平時則可以多吃一點黑木耳、蓮子、桑椹子、枸杞等，以滋陰益腎。
※要學會給自己裝藏
※夏季補腎烏髮首選固源膏
※多吃這些補腎壯陽！陽氣十足
※70歲中醫提示：即使丑也不要嫌棄它，它是男人補腎的「良品」，可以讓男人腎臟重返18歲
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