瘦身領域中的「二八原則」，80%的人減肥都反彈了，你能成為那剩下的20%嗎？
瘦身過程中不斷反彈怎麼辦？身邊有好多朋友都失敗了，我就一定能成功嗎？往往超過80%的人都會遭遇減肥「屢戰屢敗」的狀況，其中絕大部分都認為反彈都是發生在減肥成功後，其實這本身就是造成復胖的主要原因之一。
什麼叫做「減肥成功後」？這樣的思維本來就有問題，減肥、瘦身、健身，都是需要長久堅持的事。你瘦了，減肥就到此為止了，又回到開始瘦身之前的飲食生活習慣，你不反彈誰反彈？
健康的飲食生活習慣是保持健康體形的基本，下面就從兩方面來舉幾個預防「復胖」的例子。
就以上從控制飲食和適量運動兩個方面來看，能把任何一個方面堅持住了，就不至於過分的反彈（復胖），偶爾一兩次的「放浪」是沒有關係的。但是，如果看到點成績就沾沾自喜，所有的注意事項都拋之腦後，真的是活該反彈！
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