【每天一招】科比這麼強不是沒有理由的！從這兩招的細節你就不難懂！

# 每天一招 #

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# 第 34 期的動作 #

說到技術流，很難不聯想到科比；說到訓練，也很難不想起科比；這次，咱們分享2招，科比的經典動作，看下是否對你的實戰有所啟發。那麼，體現你基本功的時間到了，籃球人們，往下看。

假動作軸心腳

軸心腳問題一直是很多人的困惱，基本功如果不夠紮實，在做很多動作的是容易犯錯。特別是假動作，造成走步。下面分享一招科比很經典的投籃假動作，結合下「軸心」問題好好了解下。

虛晃+轉身

，科比慣用動作。別看動作很簡單，想熟練做好，還得多下點功夫。

雙腳一起跳，軸心腳不動

（右腳軸心），

別再邁出一步。

這樣子直接投籃

（腳步）

我們應該很熟悉，這邊跟上面的軸心腳不一樣

（這是左腳）

然後往下看。

下面這個動作是我們經常會犯的

（除非你想轉身，而不是投籃）

，

虛晃後倚靠對手，如果軸心找不到，很容易犯錯。

慢動作再看一遍，軸心腳沒變。

只要清楚軸心問題了，然後

跟假動作銜接

在一起，是可以延續很多精彩的動作的。

如果還是感覺不清晰，下面有視頻版本的詳解。打開前先準備心跳，羨慕互動的小球迷...

視頻來自騰訊

後仰怎麼做更快？

首先清楚，後仰與後撤步的投籃，本質都是為了獲取更大的進攻空間，減少防守干擾。那麼，減少防守的干擾有2點：

空間 + 時間

有時候，選擇

快速出手

，會比後撤步來得更加合適，這其中，也減少了撤步的投籃調整時間。

當然，也得區分向後跳步的動作，

空中停頓時間長，不利於動作的連貫。

慢動作再過一遍。右腳、左腳，投籃。

同樣的，依舊放上視頻講解。大家再次感受下這招。

視頻來自騰訊

如果你覺得還不夠，咱們再多分析下。看到這裡，應該很容易就把

「金雞獨立」

聯想到一塊了吧。

用你的側胯，保護球，同時腳自然向前，保持身體的平衡。

本文由「135編輯器」提供技術支持

這期基本上就這些了，如果你看科比的球，不難發現一些腳步真的很到位。

訓練，就是要把不對的的做到對為止。

這樣的態度，希望你我都能銘記。加油。

訓練打卡，

聊聊你對此招的想法

很實用的乾貨

大家有空記得練起來

END

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