最損害身體的動作，你卻天天在做

國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%！

看到這個數據，是不是頗感意外？每天坐著刷微信，坐著看電視，坐著吃飯，坐著看報，坐著打牌……這一天下來，似乎感覺身體很放鬆，但久而久之，關節就會像生了銹的機器軸承一樣僵硬。

專家表示：在中國，膝骨關節炎是常見病之一，總患病率高達15.6%。

患病率隨年齡增加而升高，在50歲以上人群中，膝骨關節炎患病率正在以10年為單位成倍增長，膝骨關節炎目前是全球第二的高致殘率疾病。

久坐10大危害

而久坐的危害不僅只是傷膝蓋，從頭到腳都會深受其害。世界衛生組織早已將「久坐」，列為十大致死致病元兇之一。

1、久坐傷腦：致老年痴呆

2、久坐傷心：心臟機能衰退

3、久坐傷血管：動脈硬化

4、久坐傷神：頭暈眼花

5、久坐傷骨：頸肩腰背痛

6、久坐傷肺：影響心肺供血

7、久坐傷胰臟：糖尿病

8、久坐傷胃：食欲不振

9、久坐傷腸：結腸癌

10、久坐傷命：肺栓塞

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