怎麼鍛煉才能增強男人能力？
怎麼鍛煉才能增強「男人能力」？
1.腹肌鍛煉
毫無疑問，是增強「男人能力「的一個重要的部位。因為在做（床上）運動的時候，擁有強壯的腹肌就等於擁有一個強有力的發動機！
2.俯卧撐
對於鍛煉肱三頭肌，俯卧撐可見是一個很好的動作。擁有強有力的肱三頭肌，是支撐你進行（床上）運動的最好武器。
3.臀橋
鍛煉臀大肌肉。提升男人能力的表現！
※做俯卧撐可不僅僅是練肌肉
※那做不起俯卧撐該怎麼辦呀?
※俯卧撐的好處, 塑造完美肌肉線條
※俯卧撐的正確姿勢, 你不知道的都在這
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