女人身體最不能承受的8件事，你還在做嗎？警惕！

女人天生就是脆弱的，所以我們更要愛惜自己的身體。哪些事我們是能做的，哪些事是不能做的呢？其實在你的一生中，可能會去嘗試很多事情，甚至是一些你身體根本就不能承受的事情。這些事情，你還在做嗎？

女人身體最不能承受的八件事情

一、皮膚最怕晒傷

我們每天都離不開的陽光，恰恰是能讓我們皮膚老化的「敵人」。陽光有很強的紫外線，不僅會讓皮膚變得粗糙，色素沉著，而且還會引起光線性皮膚病，加重重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發癌症。所以，女人天生愛美，往往承受不住烈日的考驗。

建議：平時就要多注意防晒，要根據自己的膚質選擇合適的防晒產品，穿輕薄的防晒衣時也要塗防晒霜，化妝前必須塗防晒打底。

二、腸胃最怕生冷食物

每一個人的胃都是害怕生冷食物的，更別說女人，胃通常喜胃。吃了生冷食物後會讓胃產生應激反應，所以平時的飯菜溫度盡量要在37℃左右，胃是很脆弱敏感的。所以女人愛惜自己身體的同時首先要愛惜自己的胃。

建議：平時還要多吃溫潤多汁的食物；三餐定時定量；早餐一定要吃；細嚼慢咽；經常按摩腹部；保持好心情。

三、乳房最怕胸罩不適

女性朋友往往會因為作息不規律、睡眠不好、壓力大二導致內分泌失調，這個是成為乳腺疾病的額誘因。這是乳房承受的內在壓力，但研究發現，外在的壓力導致患乳腺疾病幾率大增。也就是帶胸罩的時間過長（每天10小時以上）。乳房是女人的一大特徵之一，所以要好好愛護。

建議：平時要多注意自己的飲食習慣，同時還要保持良好的愉悅的心情。適量的運動是不能少的。定期自檢，每次月經後的2天至3天時可以進行一次自我觸摸檢查。

四、生殖系統最怕習慣不好

女性朋友最容易受陰岩峰婦科疾病困擾。這些疾病都是與我們的生活習慣息息相關的。很多婦科炎症的產生都是因為平時總是久坐不動、不勤換內褲有關。這是很值得重視的，女人要愛惜自己的身體。

建議：我們平常一定要選擇寬鬆透氣的棉質內褲，至少每日用清水清洗外陰。

五、頭髮最怕染髮劑

愛美之心，人皆有之。特別是女性朋友，總是會選擇自己的發色，經常染頭髮，部分染髮劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進頭髮的部分毛小皮，發生過氧化反應，導致頭髮乾燥、斷裂甚至脫落。燙髮對頭髮的傷害也極大。

染髮需要注意的事項

1、對染髮產品過敏者、生理期女性、可能懷孕或已懷孕、產後的婦女;處於病中或病後恢復期等特殊情況下的人群不適合染髮。

2、正確使用染髮劑，一年不能超過使用3次染髮劑。

3、應選擇合法、正規、信譽度好，並且美髮師具有從業資格的美髮店。

六、腳最怕鞋不合適

鞋穿得不當對腳的傷害很大。女性朋友最愛的就是高跟鞋了，雖然穿起來很累，但是確實讓人變得自信起來。但是高跟鞋的「殺傷力」最大，穿久了會導致拇外翻、前腳掌疼痛等問題，嚴重的還會影響盆骨、踝、膝髖關節、脊柱等。

所以，不要一味的追求美，而不去在乎自己的身體。多穿點運動鞋也是非常的青春活力的。

七、肝臟最怕過量飲酒

女性朋友要少喝酒，不管是對健康還是安全都是有益的。因為喝的酒90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當於得了一次肝炎。長期過量飲酒會導致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉為肝硬化、肝癌。

建議：平時要注意護肝，可以從調整睡姿、均衡營養、適當運動、調整作息等方面做起。

八、體內最怕濕氣

在炎熱的夏天，女性朋友肯定都離不開冷飲和空調，而這就是導致濕氣的最根本原因。一旦體內有濕氣，久而久之就會加重，女性體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。所以要趁早祛濕。

建議：平時可以多注意一下飲食健康，少喝冷飲和少吹空調。多吃一些有利於健脾祛濕的食物。如：

薏米紅豆粥

材料：紅豆25克、薏米20克、枸杞12克、芡實15克

做法：薏米和紅豆洗凈浸泡三小時，再將薏米、芡實、枸杞和紅豆下鍋煮沸後，小火煮30分鐘左右即可，最後加糖或者蜂蜜即可食用。

薏米紅棗粥

材料：紅棗15枚、薏米30克、糯米60克、紅糖適量。

做法：將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。再把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

結語：女人的身體是很脆弱的，就是因為脆弱所以更要愛護。其實你正在做的很多事情都有可能在傷害著你的身體，所以越早知道越好。女人要對自己好點！

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