寶寶吃甜食除了傷牙，還會……

糖果、奶油蛋糕、餅乾……這些漂亮的甜食，別說孩子，大人都無法抗拒，東東媽現在腦補一下這些甜食的畫面，口水都要流出來了。

東東媽以前很愛看《康熙來了》做美食系列的內容，記得邰志源在節目里說過，通常好吃的東西都不太健康。細細一想，確實是這樣的。甜食也是這樣，雖然不知道當初出於什麼原因，爸爸媽媽們給孩子們嘗了第一口甜食，但這玩意絕對是所有孩子一吃就愛上的。、

東東媽還沒見過哪個孩子不喜歡吃甜食的，甜食對於小孩而言簡直就是致命的誘惑。但是這些可愛的甜食除了給孩子們帶來滿足和喜悅之外，真的不太健康，除了大家都能想到的，會傷害牙齒之外，還有很多你意想不到傷害。

今天東東媽就給甜食來個大起底，讓大家看清楚甜食對孩子帶來的傷害。

1

易得齲齒

甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒。

專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水；盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、飯後漱口，吃過甜食後，更要及時清潔口腔。

2

易得肥胖和營養不良

很多家長都有一個誤解，認為孩子長得胖乎乎的就是健康，其實不然，肥胖也會營養不良啊。甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。

專家支招：飯前飯後都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當吃些水果。不過水果也不能吃得過量。

3

影響情緒和睡眠

過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經系統，使其出現煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發育、智力發展造成不良影響。

專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因為想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利於睡眠。

4

影響視覺發育

現在越來越多小朋友近視眼，很多爸爸媽媽都以為是孩子看電視看太多了，沒想到，甜食吃太多也會影響到孩子的視覺發育吧？

糖吃得多會增加寶寶體內血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導致近視。此外，吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛生，易形成兒童近視眼。

專家支招：要想寶寶視力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族維生素的食物，如蛋黃、胡蘿蔔、動物肝臟等。

5

降低免疫力，容易過敏

美國威爾科內爾大學的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現炎症、過敏等問題。

專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助於提高免疫力。

6

影響味覺發育

甜食吃太多，孩子的味覺會發生改變，對口味清淡的食物失去興趣。

專家支招：讓孩子享受食物天然的味道，不要過早用過甜、過鮮或者過鹹的食物刺激味覺，讓他們學會接受營養豐富但口味清淡的食物。

不可否認的是甜食確實是一種很神奇的食物，除了賞心悅目的外表之外，甜滋滋的味道還會讓人有一種幸福的感覺，但是一定要適可而止。

對於年紀尚小，沒有自制力的寶寶而言，最好不要太早開啟人生的甜食之旅，要不然到了一發不可收拾地步，就難搞啦。

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