願九寨溝平安地震來了，這些自救知識仙桃人你們知道么！

健康 08-09

九寨溝地震，牽動千萬人心。

災難一旦發生，生死就在瞬息之間。

收好這份「地震自救手冊」未雨綢繆，

關鍵時刻能救命！

昨晚九寨溝發生地震，雖然很多地方只是有輕微震感，但是，對於這種自然災害突然襲來，我們也要有對策的來保護自己。所以，以下這些地震自救知識，你一定要知道！

地震自救手冊

A、假如你在卧室里

千萬別鑽床底下：地震後房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括床沿下、堅固傢具下、內牆牆根、牆角等開間小的地方。以前人們認為鑽到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，並非最佳的躲藏之處。

躲開頭上懸掛物：要選擇上面沒有懸掛物，附近沒有電源插頭的地方，以防上面的懸掛物落下砸傷及電源線著火引發的次生災害。

衣櫃絕不允許進去：唐山地震時，有人鑽進衣櫃躲藏，幾天後救援隊發現時，人是完好的，但最後憋死了。

把門打開：躲藏地點離門近點，門最好打開，可以背靠在門框上，手抱頭，待地震結束時準備隨時轉移，為逃生準備活路。

B、假如你在客廳里

把客廳當成轉移地帶：現代人生活富裕了，寬敞明亮的新式客廳出現後，其功能也在變，成為日常會客、休閑的區域。客廳是四通八達沒有堆積物的地方，地震中，應把客廳當成安全的轉移地帶。

逃生用具應放在客廳明顯處：中國人傳統習慣是將逃生用具鎖在柜子深處，一旦用時卻發揮不了作用。逃生用具應放在客廳明顯處，方便各個房間的人拿起就跑。

C、假如你在衛生間

此處最安全：如果地震發生時，你恰好在衛生間，那麼恭喜你，你的生存幾率要大很多。地震時，尺度越小的房間越安全，尺度越大震動越大越容易倒塌。衛生間的牆多是承重牆，房頂墜落物少，相對更安全。

水源很重要：守著水源是衛生間的一大優勢，唐山地震，有人靠水維持了很長時間。

人莫扎堆：都知道衛生間最安全，但地震發生時，切莫全家人都一起躲在衛生間，分散躲藏可以增加生存幾率。因為，地震時哪裡最安全並不確定，只是相對的安全，人員分散躲藏意味著總有人在外面以防萬一，可以在震後即時展開救援。

D、假如你在高樓里

遠離高層樓的窗戶：地震時，高層樓面向馬路的那面牆很不穩定，高層樓的窗戶更要遠離。現在的樓一般都是框架式結構，磚起到的作用是隔風隔雨，但不承重。地震時，常常是框架在，牆沒了，如果人躲在窗戶下，很容易被甩出去。

千萬不能坐電梯：地震發生時，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在裡面出不來了。萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。

往哪兒跑要看情況：地震發生後，一定要往下跑嗎？答案是不一定。尤其是住在高樓層的住戶而言，往哪兒跑的原則應該是就近——離地面近就往地面跑，離樓頂近就往樓頂跑，總之，「見天見地」都能夠和外界接觸，相對更安全。

確認逃生通道還是過火通道：逃生時，一定要走逃生通道。高樓本身就是拔火罐，現在的高樓在設計時，有的設計了專門的過火通道，是用於疏通火情的，千萬要分清楚。

逃生繩使用分人群：有的家庭備有逃生設備，比如速降繩，使用時一定要在一輪地震波結束後的平靜期。提醒您的是，使用速降繩的人一定是經過訓練的，速降過程中需要腳的借力支撐，否則跟跳樓沒什麼區別，只是多了根繩而已。

E、假如你在矮樓里

磚混樓更容易坍塌：在同等條件下進行比較，磚混結構的主要承重材料磚砌體為脆性材料，抗震性能較差，框架結構稍勝之。地震發生後，住在磚混老樓裡面的人應更主動地尋找機會，迅速撤離。

一定要按順序逃離：2008年在汶川地震現場救援時發現，一些場所樓內的遇難者是在過道、樓梯或者屋門口附近。這表明地震時人們在外逃，但是還來不及到達安全地點就被倒塌的房屋掩埋。地震時，群體逃生時一定要按順序逃離，前面的人為後面的人逃生留下時間。

低樓層也不能跳樓：住在一、二層樓，也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅會造成骨折，還會被高處墜落的重物砸傷。

F、假如你在平房裡

室內墜物最危險：住平房的居民，如地震發生時在室內，應立即躲到炕沿、牆根下、桌子及床下。要盡量利用身邊物品，如棉被、枕頭等保護住頭部。因為平房內空間狹窄，屋內東西多且放置多於高處，地震時很容易造成墜落傷害。

逃出謹防斷電線：若正處在門邊、窗邊，且窗外無其它危險建築，可立即逃到院子中間空地上。平房區電線零落，地震時火災發生率特別高，尤其要防。

最大的危險是街道：平房衚衕內路面狹窄，四處皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆蓋住了，逃生之路並不順暢，此時能不能逃出去，就看命大不大了。

最不可取的行為：千萬不要躲在房梁下，不要躲在窗戶邊。切忌逃出後又返回取財物。

G、假如你在學校里

課桌就是救命草：正在學校上課時，如果發生地震，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。

有序撤離遠離樓轉角：震後要按照平時的逃生訓練，在老師安排下有序向教室外面轉移。撤離過程中，在樓梯轉角處最容易發生踩踏事件，要有序通過。

操場最安全：在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。

H、假如你在汽車裡

千萬別躲在車裡：汽車看起來很結實，但其實只是薄薄的一層，不堪一擊。發生大地震時，如果你在駕車，汽車會像輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。此時應避開十字路口將車子靠路邊停下，然後立即下車抱頭蹲在車邊。

抓牢扶手，降低重心：如果地震時你正坐在行駛的電（汽）車內，那麼只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

I、假如你在公共場所

千萬不要慌亂湧向出口：能否逃離，一切取決於有沒有良好的制度保障。震後，公共場所一面漆黑，驚恐的嚎叫聲四處而起。千萬不要慌亂湧向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到牆或柵欄處。

躲在近處的大柱子旁邊：與其亂沖亂撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避開弔燈、電扇等懸掛物，保護好頭部。在商場、書店、展覽館、地鐵等處應選擇結實的櫃檯或柱子邊以及內牆角等處就地蹲下。

這些地方要遠離：遠離玻璃櫥窗、門窗或玻璃櫃檯。避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架。避開廣告牌、吊燈等懸掛物。

J、假如你在戶外

就近選擇開闊地：立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方。

避開高大建築物：要躲開建築物，特別是有玻璃幕牆的高大建築；不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。

避開危險物、高聳物或懸掛物：要注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處；要避開變壓器、電線杆、路燈等；還應該注意自動售貨機翻倒傷人。

避開其它危險場所：避開狹窄的街道，危舊房屋、圍牆，女兒牆、高門臉、雨篷下等處，還要注意避開高壓線和下水道。

要保護好頭部：在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。

K、假如你在海邊

越高越好、越遠越好：在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或聽到海嘯警報的話，要儘快向遠離海岸線的地方轉移，以避免地震可能產生的海嘯的襲擊，往高處跑，越高越好。如果海嘯時你在船上，那麼就隨船往深海走，因為海嘯是越邊上越危險。總之，要麼往高處，要麼往遠處。

附：地震求生指南

多人埋壓，施救有序。

首先應該解除每個人生命的威脅，即先救命後救人。

曾經有一位父親，地震後他先將壓在二兒子脖子上的檀搬開，使他呼吸暢通，不致於憋死；再去解決第二個人的呼吸問題。依次將三個兒子和一個侄子及老伴從險境中解脫出來後，再回過頭去逐個救出。救出一個，便增加一份救援力量，扒救速度越來越快，終於使他們都得以倖存。否則，單靠一個人的力量，在無工具的情況下，如不分輕重緩急，會拖延很長時間，另外幾個人的性命也難保住。