一把花生頂過十副葯，秋季降壓有奇效，用一個好一個，家有高血壓記得存！

老年高血壓患者的致死致殘率明顯高於成年人。老年患者病死率為13%，而成年6.9%。從死因來看，西方國家是心衰占首位，腦卒中次之。我國則以腦卒中最多，其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾，其中大部分是老年人。

可見，老年人高血壓的危害是非常大的，另外，要特別注意的是，老年人高血壓還會導致與高血壓本身有關的併發症，如：心衰、腦出血、高血壓腦病、主動脈夾層等。所以，當大家有出現老年人高血壓的癥狀時，積極配合醫生進行相關的治療是最佳的選擇，同時，生活中也要注意一些日常的調理。

用花生仁降壓：

【主要原料】：花生米、醋。

【製作方法】：將花生米浸泡入醋中，7天後取出，每晚7粒。

【主要功效】：主治高血壓病。血壓下降後可隔數日服一次。

花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可（最好是生的連皮吃，效果更好）

用花生殼降壓：

平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗乾淨，加水煮開即可，切記不能煮太久，因為時間太長會導致木犀草素會流失。

這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。因為花生殼裡含有較多的黃酮類化合物，如木犀草素、聖草酚等都有不錯的降壓功效。

用羅布麻茶降壓

羅布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯妙語康羅布麻茶，6周後血壓可下降7個百分點。羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

CCTV央視《走近科學：探秘發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，輔助有效降血脂、血糖，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

高血壓日常護理：

1、保持良好心理狀態和穩定情緒，避免緊張焦慮及不良刺激，指導使用放鬆技術如音樂治療、緩慢呼吸等。

2、食鹽3-5g/d，少吃動物內臟，戒煙酒及多吃新鮮水果、蔬菜及含鉀食物如香蕉、土豆等。

3、注意勞逸結合，根據年齡、病情選擇適當的運動項目，當運動中出現頭暈、心悸、氣急等癥狀時應就地休息。

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