跑步小白如何從零開始跑步

在某一天你終於決定改變自己，準備跑步。突然發現你對跑步的知識儲備為零，不知道一名小白究竟應該在跑步的最開始做什麼？

今天就給大家分享一些小小的經驗，幫助大家順利入門。

1、 給自己設立一個小目標

王健林的小目標是先掙夠一個億。你的跑步計劃也要給自己設定一個可以達成的小目標，既有了動力，也可以督促自己為了這個目標不斷前行。可以是減重十斤，也可以是為了讓自己更加健康。

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2、 跑步裝備買買買

跑步裝備中最為關鍵與重要的就是跑鞋了。許多小白或許抱著僥倖心理，覺得一雙專業的跑鞋沒那樣重要，只是隨意的穿著自己平時的板鞋、運動鞋、籃球鞋就開始跑步，時間久了，自己的腳丫卻受不了了，開始抗議。

所以跑鞋是非常重要的，好的跑鞋不僅可以保護我們的腳丫，還可以讓我們真正享受跑步這個過程。

3、 跑步衣服

要選擇一款速乾的衣服，可以快速的排干汗液。

4、 實用的跑步小配件

可以放置小東西的腰包、遮陽的帽子、一個用著比較順手的app。

掌握這些小的技巧就為我們跑步計劃的開始做了充足的準備。

只有經過充分的準備，才可以讓我們更加享受於跑步整個過程，而是只是簡單的任務。

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