認為紅棗只補血的就錯了，對男人補腎也有大作為！

我們都知道紅棗是補血的最佳食物，食用紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，在我們的日常生活中，紅棗基本上都是女性在食用，其實，男性食用紅棗也有很好的保健效果，科學食用紅棗對男性來說還有壯腎功效。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

紅棗補腎方法

紅棗能「助勃」

就有人說過，男人 吃紅棗能增強男子功能。對此，有專家指出，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善小弟弟供血，增加硬起的硬度。

紅棗可「助性」

除此之外，紅棗還具有補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的作用，男人長期吃可明顯增強慾望，但值得注意的是，紅棗「壯腎」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。而且每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

紅棗能提高免疫力

紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。

紅棗除了是休閑零食外，還可以用來調配各種美食，同時還具有養血安神和養顏潤面之功效。但是不管多好的食品也有適宜人群。

感冒初期不適吃

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

腐爛紅棗不宜吃

腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。

體內有濕者不宜吃

大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，這種人往往表現有舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。

飲食健康腎才好

蘿蔔泡菜

把蘿蔔削皮切段，然後再切塊，然後用沸水焯一下，時間不能太長.最後改刀切成片(注意中間不切斷，因為這個步驟是在蘿蔔焯過之後進行，所以切的時候相對很容易)，然後把切好的蘿蔔放涼水中浸泡一下撈起，再放入少量鹽腌半小時後用水衝掉.然後加入白糖，米醋(也可以用白醋)，剁椒醬，野山椒，然後攪拌均勻，最後把拌好的蘿蔔放入準備好的器皿中(我找了一隻徐福記的塑料糖盒)蓋上蓋子放到冰箱里，明天吃一定味道不錯!!

涼拌麻辣孜然豆皮

做法很簡單~把豆皮用溫水泡好，洗乾淨控干水~孜然，芝麻，辣椒粉，鹽放在一個碗里，然後用熱油淋一下就可以了~放鹽，糖，再加上剛才製作的油辣料，攪拌均勻就可以(也可以放少許陳醋).

水晶豬皮凍

豬皮用開水灼，然後將脂肪層刮掉，這樣坐起來才可以晶瑩剔透.切好成長方形的形狀.放入壓力鍋，加陳皮，八角，鹽，蔥煮半小時以上.待涼後放入保鮮盒，放隔夜至凝固.切塊，放入醬汁即可

白斬雞

蔥、姜、精鹽分盛二小蝶，拌勻。用中火燒熱炒鍋，下油燒至微沸，取出，分別淋在二小碟上，供佐膳用；將雞洗凈，放水中凈煮，中間提出兩次，倒出腔中的水，以保持內外溫度一致。約浸十五分鐘至熟，用鐵鉤勾起，再放在冷開水中浸沒冷卻，並洗去絨毛、黃衣，隨即撈起。晾乾表皮，澆上熟花生油，斬成小塊，盛入碟中，擺成雞形。吃時佐以姜茸、蔥絲。

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