秋天的早上,來碗熱騰騰的粥暖暖胃吧~咸口好吃,甜口補血補氣
又到了天涼好個秋的時節,今年的秋天比往年來的更早,早上打開窗口涼風拂過,嗯,想喝點熱熱的東西暖暖胃了呢
你們都喜歡喝什麼粥呢?
今天分享的是兩種口味的粥~
第一種,肯德基早餐同款,香菇雞肉粥,個人覺得還是自己做更好吃
所需食材:精選東北大米,雞胸肉或者雞腿肉(雞胸肉比較好處理,雞腿肉需要去皮),鹽,香菇,料酒,薑片,澱粉,蔥花
做法:1.香菇洗凈,去蒂後切成小塊,然後用熱水焯一下
2.雞脯肉洗凈,剁成小塊,用少許鹽、料酒,薑片腌大概20分鐘左右
3.將料酒倒出,薑片取出,然後用少許澱粉拌勻
4.鍋中放入足量清水燒開,放入浸泡後的大米,大火煮開後轉小火繼續煮30分鐘,至米粥軟爛
5.加入雞肉迅速攪散,雞肉變色後放入香菇煮2-3分鐘,加鹽調味即可.然後在撒上小蔥花
第二種,甜口黑米紅棗粥
所需食材:黑米,紅豆,紅糖,桂圓,紅棗,紅皮花生
需要說明的是:這裡面的紅糖是買的薑汁紅糖,女孩子吃了驅寒,而且姜的味道不那麼大,買的紅豆是現成的本身帶有一定甜味,不喜歡的小夥伴可以自己泡紅豆,一個晚上即可
做法:1.黑米用清水洗乾淨,放入水中浸泡2個小時左右
2.紅棗洗凈後,與紅豆、黑米,桂圓,花生一起放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開後,轉小火熬煮30分鐘
3.在鍋中倒入適量的紅糖,一邊攪拌一邊繼續熬煮,直到粥口感變軟
※女人應該如何搭配飲食,才能更加健康呢?
※後背多汗要補氣
※「養生廚房」今日菜單——巧炒三絲
※這5個動作,能讓女人每天好氣色!
※過敏性鼻炎,一味葯就能解決的事,可惜你卻不知道
TAG:補氣 |
※月經走後吃什麼最補血?每天吃把它,補血益氣,卵巢暖暖的
※春天的早餐常吃這個粥,減肥、補氣補血,美容養顏一起都來了哦
※夏天不能少的涼拌菜,補血又好吃
※桑葚的百變春天,酸甜可口,補血就吃它
※夏天大姨媽來訪,盡量少喝3種水,多吃4物,補血益氣,子宮暖暖的
※燉羊肉加點它,春天溫補最好,可讓女人補氣補血暖身,快做起來!
※夏天最愛吃這個,煮一煮,超簡單,冰涼甜蜜,糯軟好吃,補血開胃
※冬天多吃它,比羊肉養人,常吃補血益氣皮膚好,暖胃手腳不冰冷!
※夏季天熱多高溫,中暑上火常有,所以別再吃燒烤,多吃韭菜菠菜蘿蔔,防感冒,健胃補血
※貓喝補血口服液會燥熱嗎,貓喝補血口服液會上火嗎
※四季要多吃的涼拌菜,補氣補血又排毒,比肉還香,上桌就掃光!
※喝了這碗茶,天寒地凍都不怕!暖身養胃還補血
※冬日進補,記得多喝這湯,暖胃又抗寒,補血益氣,手腳不再冰涼!
※廚師教你做水煮魚,口感嫩滑辣而不燥,補血益氣天氣冷時吃!
※來大姨媽時,用溫水泡「它」,早晚喝一杯!能保養卵巢,補氣補血
※每天喝一杯它,補血正氣,過好暖冬就靠它吧
※冬天,麵條餃子靠邊站,晚餐吃它最滋補,香甜軟糯,強腎還補血!
※元宵佳節這樣煮湯圓,香甜軟糯,補血益氣,去濕氣,不懂虧了!
※益氣補血必不可少的兩樣東西!每天泡水喝一杯,在家輕鬆補氣血!
※它是初春的養顏菜,晚飯吃一盤,駐顏補血淡斑,低脂洗腸瘦肚子