古人的長壽養生詩

古人養生詩佳作甚多，茶餘飯後，細細玩味，十分有趣，對健康長壽也頗有裨益。

人到老年，不管其壽高多少，樂觀曠達，就能無憂無慮，內心歡樂。怎樣才能「心樂」呢？北宋名家程顥的一首詩，給了一個啟示：「雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川；時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。」他認為老年人生活應當和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。

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尊老愛幼 家庭和睦

詩聖杜甫

《江村》

清江一曲抱村流，長夏江村事事幽；自去自來樑上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤；但有故人貢祿米，微軀此外更何求？

這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年在艱難中得到慰藉。

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淡泊名利 欣賞美景

東晉名士陶淵明

《歸田園居》詩曰：「採菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。」

這首養神詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言。

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勤用腦 多活動

詩壇壽星陸遊

詩云：「吾身本無患，衛生在得宜。一毫不加謹，百疾所由滋。」他常參加一些農田勞動，活躍身心，抵禦衰老。詩云：「八十身猶健，生涯學灌園。午窗無一事，梨棗弄諸孫。」陸放翁年老了，仍手不釋卷。「萬卷古今消永日，一窗昏曉送流年。」他年逾八旬仍筆耕不輟，自感「無詩三日卻增憂」。

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心胸開闊 曠達樂觀

唐代大詩人白居易

他在《達哉樂天行》一詩中說：「達哉達哉白樂天，分司東都十三年；七旬才滿冠已掛，半祿未及車先懸……死生無可無不可，達哉達哉白樂天！」正是樂天精神的寫照。

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