預防肺炎：勤通風多鍛煉

我國目前進入了氣溫驟降驟升的夏秋交替季節，同時又到了肺炎的高發季。肺炎是一種常見的感染性疾病，臨床表現主要有發燒、咳嗽、咯痰、胸痛等，重症者可有喘息、呼吸困難，甚至可危及生命。因此，提請大家注意積極預防。

預防肺炎首先要從病因抓起。由於病原體的不同，肺炎可分為細菌性肺炎、病毒性肺炎、支原體肺炎等多種。但不管哪種感染性肺炎，多通過飛沫傳播，使病原體侵入人體引起炎症而致病。引起感染的這些病原體往往以氣溶膠的形式存在於空氣中，隨著呼吸不斷進出於氣道。因此，通風換氣對預防肺炎十分重要。開窗通風可增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在室內空氣中的密度，從而減少感染的機會。同時，封閉的場所和一些大型集會應該少去，多到戶外做有氧運動也是不錯的選擇。

吸入病原體就一定會感染嗎？當然不是，因為人體的免疫力對於抵禦感染至關重要。例如肺炎球菌寄居在正常人的鼻咽部，一般情況下並不會致病，而當受涼、勞累、患慢性疾病、吸煙等引起人體免疫力下降時，肺炎球菌便會乘虛而入感染呼吸道。因此，秋冬季應該注意保暖、休息以及增強免疫力。要多鍛煉，多飲水，多吃水果和綠色蔬菜；切忌過度疲勞、緊張、酗酒、熬夜。另外，慢性病患者在寒冷季節應加強對基礎疾病的治療，不讓病原體有機可乘。

我們常常不以為然的感冒也很有可能成為肺炎的罪魁禍首。感冒實質是上呼吸道感染，多由病毒引起；而肺炎則為下呼吸道感染，其病原體以肺炎球菌最為多見。雖然感冒通常有自限性，但上呼吸道感染時可導致整個呼吸道黏膜抵抗力下降，從而繼發細菌感染導致肺炎。（王海芳整理）

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