高效12分鐘快速減脂練習，一個月瘦幾斤
減肥
10-13
高效12分鐘快速減脂練習，一個月瘦幾斤。現在的年輕人少不了胡吃海喝，飲食作息極為不規律，過了嘴癮之後別忘了每天抽點時間運動。下面12組輕鬆的小動作，每組1分鐘，每個動作間歇30秒，每周3-4次，看著電視的同時也可以做一做喔！一起動起來
※健身只是一成不變，你還想得到什麼樣的結果？
※減肥靠飲食：減脂飲食的五個基礎步驟
※自行車減肥，拒絕小粗腿！
TAG:馬甲線聯盟 |
您可能感興趣
※15分鐘家中快速流汗減脂練習，一月瘦12斤！
※減肥每天睡前花10分鐘練習瘦腿操，連續2周輕鬆瘦腿瘦腿，體重降9斤
※減肥瘦身早晚練習10次，腰腿各細3~4公分！
※15分鐘快速流汗減脂練習，想不瘦都難
※減肥瘦身早晚練習10次，腰腿各細3 4公分！
※高效18分鐘 快速全身練習 瘦成一道閃電？
※推薦一套減肥操，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉
※懶人減肥瘦腿瘦腰法，在家練習30分鐘，10天腰細一圈
※15分鐘家中快速流汗減脂練習
※10分鐘瘦腿瑜伽，堅持每天練習哦~
※21天減肥計劃超級有效，堅持練習15分鐘，3周擁有2寸迷人小蠻腰，臀翹豐胸美白
※每天1分鐘超簡單的瘦腹練習，燃燒腹部脂肪有效減肚腩
※瘦身瑜伽練習，每天只要10分鐘
※8.18這個體式練習過後 , 四肢都瘦了
※7分鐘高效全身減脂練習，減脂效果驚人
※看吧，84公斤體重用四個月時間能減多少呢？（練習2周的效果）
※50分鐘練習燃燒2301到2511卡熱量，只要你這樣做
※13歲練習生163身高37KG 減肥也無法達到的程度！
※睡前1分鐘輕鬆瘦大腿瘦小腹，零難度的減腹消脂練習