瘦腰瘦腿瘦臉，你瘦脖子了嗎！
「腦袋大，脖子粗，不是大款就是伙夫。
趙本山當年在春晚上小品的金句雖然有些偏頗，但也從側面道出了一個真相——脖子短粗就是顯得沒氣質！
你有沒有發現，很多時候即使臉長得好看，脖子一短粗立刻就廢了，不光顯胖，還給人一種蠢笨的感覺，缺乏靈動，氣質大跌。這一點不光體現在我們普通人身上，明星也一樣適用。
我們的新版小龍女陳妍希
臉大的同時，脖子粗其實也是一缺憾
我們曾經的「小燕子」趙薇
總是喜歡用頭髮擋住脖子來掩飾自己的粗脖子
實際上，所有的高領、小立領都與你無緣了，否則分分鐘漲肉十斤啊！
趙薇姐姐的錯誤搭配
同樣款式的衣服在我們的湯大美女的身上
那麼優美的肩頸線什麼樣？
說起優美的肩頸線，Angelababy可以說是完美肩肌的典範。她不僅骨架嬌小，而且脖子和肩膀的弧度呈90度，露出來就是大寫的性感與優雅。
小公主有沒有！！小鹿般輕盈的感覺有沒有？！
李成敏的肩頸線也擁有著完美的弧度。
有人可能不同意脖子修長就有氣質，可是你沒發現在多少文學作品中，描述漂亮女人時都會說到「修長的頸項」嗎？這就如同說「大大的雙眼皮眼晴」一樣，幾乎成為定式。
沒有對比就沒有傷害
同樣都是晚禮服，倪妮、AB、劉詩詩都是完美儀態的代言人，而陳妍希……這是何苦。
那麼，脖子短粗真的沒救了嗎？
很遺憾，如果是骨骼的問題造成的脖子短，而你已經過了發育期，就真的沒招了，然而還有一種脖子短，也是大部分人脖子粗的原因，是由於斜方肌過於發達，或是後脖頸處脂肪過厚，視覺上給予了一種脖子短粗的感覺，比如這樣:
恭喜你，這種情況還是可以搶救一下的。
今天小編為大家推薦一套瘦脖子運動操，讓你輕輕鬆鬆瘦脖子！優美線條練出來，分分鐘迷住男人的眼球。一起來學習吧，沒有醜女人，只有懶女人哦！……
脖子運動操
step1：頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右各做20次。
step2：頭部後仰，用雙拳撐住下頜兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力向後仰，停留片刻，重複20次。
step3：身體俯卧在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行，再盡最大力抬高，停留片刻，重複10次。
step4：面對牆，雙臂支撐，與身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部儘力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複10次。
step5：雖然骨骼沒有生長，但長期進行這組頸部拉伸動作，可以改變以往脖子向前彎曲、下巴向前推的姿勢，在視覺上會讓人覺得脖子長了、人變瘦了、個子變高了。
脖子運動操注意事項
1 .由於這套操主要牽扯脊柱，所以速度一定要慢，最好是每5—10秒做一個動作。如果運動速度過快，會對脊柱韌帶和肌肉造成拉傷，而脖頸部的拉傷非常危險。
2. 為了使頸部得到更好的鍛煉、減少損傷，所有的動作都要做勻速運動，不可突然加速，防止動作慣性太大造成損傷。
3 .在保持拉伸的同時，要勻速呼吸，不要憋氣。初學者掌握不好呼吸，很容易出現憋氣的現象。憋氣不但會影響運動的效果，還會導致血壓升高，所以也要注意配合勻速的呼吸。
4 .如果能控制好速度，這套操風險小、適應人群比較廣。但是有急性頸椎疾病的患者要慎做。
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